空調病盛行！速速get寶寶吹空調正確姿勢

酷暑時節，我們離不開空調。然而，不小心得了「空調病」就不好了。每年夏天，都有很多孩子因為此病就醫。寶寶當然可以吹空調，但讓寶寶吹空調不受涼還需要大家多注意。

據一項調查顯示，在所有患感冒、發燒等病症的孩子中，有超過八成是因為睡覺時受涼引起，這和寶寶睡覺時踢被子有很大關係。要知道，與成人相比寶寶抵抗力較差，對溫度的調節不夠敏感，在空調房內容易受涼生病。一旦寶寶患病，往往會出現易疲倦、大便稀薄、食欲不振、反覆感冒等癥狀。

想要寶寶夏天吹空調不受涼，大家需要留心以下這些細節：

1.空調溫度不宜過低

一般建議把空調溫度設定在24—28℃，也就是讓室溫保持在26℃左右。這點想必大家都很清楚，一定要做到哦~不然長時間待在低溫環境，一到高溫環境就容易生病。不妨在房間里放個溫度計，可以隨時看看。另外，每天早上、傍晚天氣比較涼爽時，不妨帶寶寶出去溜達溜達，讓寶寶適應室內外的溫差。

2.切勿對著寶寶直吹

不僅是孩子，大人也是如此。否則的話，身體的毛細血管收縮可致體溫下降太低，容易生病。所以，吹空調時注意下出風口的風向，別對著人了。對了，嬰兒床建議遠離空調，這樣寶寶周邊溫度變化就可以和緩些。

3.定時開窗通風換氣

最好每隔2—3小時通風換氣10—15分鐘。這麼做可以讓室內外空氣進行交換，確保室內空氣清新，減少孩子患「空調病」的幾率。提醒大家，臨睡前最好換氣一次。

4.護好敏感部位

包括肚子、肩膀、關節等處。開空調睡覺時最好給孩子蓋上薄毯子。若是孩子有踢被子習慣，睡袋可以用起來。另外，平時應留心觀察孩子，可以的話可以每天早晚給他量一次體溫，這樣一旦異常可以及時處理。

5.保持室內濕潤

使用加濕器，或者在空調房裡放一盆水都可以。注意，這些東西要放在孩子夠不到的地方，以免發生意外。這是因為空調的除濕功能蠻強大，而孩子身體的水分畢竟有限，房間濕度不夠待久了容易口乾舌燥、起濕疹，甚至造成脫水。

6.注意及時補水

在空調房裡，更容易口乾舌燥，再說孩子的皮膚水分調節能力也比不上大人，所以應及時補充。溫開水是最棒的飲品，若是孩子滿1歲也可以喝一些溫熱的菊花茶、金銀花等。

7.宜穿穿棉衣物

寶寶皮膚嬌嫩，出汗又多，柔軟、透氣的棉質衣物是最佳選擇。空調房裡，不妨給寶寶穿連體衣，可以更好保護寶寶的小肚子。實際衣著大家可以根據室溫進行適當調整。

8.擦乾汗再進空調房

若是孩子剛剛從外面回家，別急著讓他進入空調房涼爽，有點太刺激了！一定要先把孩子身上的汗水擦乾淨，最好稍作休息，以免一熱一冷受涼。如果可以的話，最好先給孩子洗個溫水澡。

9.睡醒前1h關空調

這一點很重要，但常常被很多家長忽視。我們都知道，寶寶體溫調節中樞和汗腺發育都不成熟，所以對溫差調節能力很有限，需要一個循序漸進的適應過程。要是我們在寶寶睡醒前1小時把空調關掉，等到他醒來時室內外溫差就沒那麼大了，可以避免其患上各種呼吸道疾病。還有，空調關掉後別接著開窗，建議等室內溫度稍微回升點再開。

10.定期清洗空調濾網

夏天時，空調基本上天天見。建議每個1—2個月便把濾網查下來好好清洗下。清水沖洗乾淨即可，不需要使用清洗液，然後放在陰涼處晾乾。當然，你也可以花銀子請專業的清洗員上門服務，清洗得更徹底。不然，空調內特別是濾網這塊藏匿非常多的細菌，空調一開灰塵、有害氣體就跑進寶寶體內，太可怕了！

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