乾貨：肱三頭肌器械鍛煉指南，擁有強壯麒麟臂不是夢！
健身的人對肱二頭肌很了解，但是對於肱三頭肌的鍛煉就沒那麼在意了。其實，肱三頭肌的體積比肱二頭肌還要大，佔據了上臂的大部分的位置。只有將肱三頭肌練強壯之後，我們才能讓手臂顯得更加有力、強壯。
在夏天的時候，很多男生都喜歡擼起袖子，展示自己的手臂。如果肱三頭肌強壯的話，手臂會顯得孔武有力。發達的三頭肌對體型有很大的加分作用，而且對女生有致命的吸引力。
對於肱三頭肌的鍛煉，我們可以在健身房內應用專業的健身器械進行。因為肱三頭肌位於手臂的後側，所以鍛煉起來並不容易。只有將肱三頭肌鍛煉強壯了，肱二頭肌和胸肌才能行更加完美，產生更強烈的視覺衝擊。
接下來向大家介紹幾個健身房裡的器械訓練，這幾個訓練可以鍛煉到肱三頭肌。
第一個動作：雙杠臂屈伸
第二個動作：啞鈴臂屈伸
第三個動作：杠鈴臂屈伸
第四個動作：繩索下壓
強大的肱三頭肌可以讓我們的手臂更加完美，也可以讓我們上肢的力量更加突出。如果你想鍛煉肱三頭肌，就可以跟隨我們進行以上的器械訓練，只需要每周鍛煉三次，就可練就完美的手臂肌肉。
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