寶寶輔食別亂加，做好這幾點很重要

文丨悠悠

寶寶處在長身體的階段，腸胃嬌嫩，添加輔食這幾點要注意到。

一、什麼時間適合給寶寶添加輔食？

寶寶添加輔食的年齡沒有固定的必須4個月或6個月。寶媽可以根據自己的奶水量，自身情況，多方面考慮。

寶寶可以添加輔食一般在4個月之後，寶寶對「飯香」變得敏感。比如愛看大人吃東西，又明顯的表現出想吃的慾望。把勺子放在寶寶嘴裡寶寶「挺舌反射」已經消失了。（挺舌反射，是把勺子放寶寶嘴裡，他會本能的往外推，一般4個月後會消失）

寶寶可以添加輔食的年齡，一般父母可以從寶寶的反應上能感覺到。

二、應該怎樣給寶寶添加輔食

寶寶添加輔食應該是個循序漸進的過程。

1、輔食的種類由單一到複雜，由流質到半流質再到固態，量有少到多，由易消化的慢慢添加。

2、不強迫寶寶吃輔食，如果剛開始給寶寶添加，寶寶不能接受，嘗試著多次逐漸添加。

3、寶寶添加輔食時可以從單一的米粉開始。4個月大的寶寶，從母體裡帶來的鐵含量快消耗差不多了。起初寶寶添加輔食時，米粉可以側重含鐵的。

4、寶寶輔食可以先添加麵食和青菜，肉類要稍靠後些。每一樣輔食添加3天左右觀察下寶寶是否安全適應，再增加其他的。魚肉是相對好消化的，添加肉類可以先以魚泥的形式開始。

5、寶寶對輔食表現出特別喜愛時，寶媽需要把握住量，單次喂寶寶不可過多。寶寶腸胃嬌嫩，單次吃過多傷到腸胃，再添加輔食就困難些。

三、這些需特別注意

1、寶寶6個月以下不適合喝售賣的果汁，想給寶寶添加水果汁可以自己做。新鮮有營養還沒有化學添加劑。

2、周歲內寶寶輔食不適合加鹽，會增加寶寶腎臟負擔。其實寶寶的口味很簡單，寶媽如何引導寶寶就如何適應。他們對胃口要求並沒有「重口味」。

3、寶寶在周歲左右有搶碗筷想自己吃飯的慾望。寶媽們別嫌棄寶寶會弄髒衣物，給寶寶換上合適的衣服，允許他自己吃飯。這是鍛煉他以後獨立吃飯的好機會。

4、成人有口腔細菌，不適合為寶寶嚼食，可以藉助工具。

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悠媽，原兒科醫生，現為國家高級育嬰師，多媒體育兒原創作者，專註於孕產及嬰幼兒問題。如有孕產及嬰幼兒疑問

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