得了腰椎管狹窄有幾種治療辦法

腰椎管狹窄屬於腰椎病的一種，發病後會帶來很大的影響，所以患者千萬不可掉以輕心，應及時到正規醫院接受治療，並且通過有效的治療控制病情發展。那麼，得了腰椎管狹窄有幾種治療辦法？

得了腰椎管狹窄有幾種治療辦法

1、康復鍛煉：脊柱的不穩定與腰背肌力、骨質疏鬆程度有關，腰背肌鍛煉目的在於加強腰椎穩定性，有助於減緩脊柱退行性變的速度。

2、卧床休息：卧床可改善局部靜脈迴流、使無菌性炎症反應消退，椎管內壓力降低，加上腰背肌放鬆。一般卧床2周主觀癥狀即會減輕。

3、物理治療：物理治療也是一種統稱，它包括熱療、冰療、超聲、電刺激和牽引等，該方法可以消除局部炎症，解除肌肉痙攣，緩解癥狀。

4、藥物治療：中藥外敷或進行局部熏蒸，可起到舒筋通絡、強壯筋骨，改善病情的作用。而對於存在神經根無菌性炎症者，也可適當服用鎮痛消炎藥物，以緩解疼痛。

5、中醫按摩：推拿按摩治療腰椎管狹窄可加快血液循環，減少肌肉痙攣。但手法和力道一定要把控好，如果用力過大或者按錯穴位，就可能給患者的腰椎或腰肌帶來損傷，從而加重病情。

得了腰椎管狹窄有幾種鍛煉方法

1、平腰練習：加強臀肌及腹肌，使腰前屈變平。仰卧屈膝，手臂放鬆置頭側，可以頭部墊薄枕。夾臀並且吸收緊腹肌，腰部平抵地板，保持約5秒，放鬆，重複三次，逐漸增加到20次。

2、梨狀肌伸展：仰卧，雙臂平伸與肩平，使右足置於左膝外側並使右膝向左旋轉。要求軀幹與肩不能離開地板，保持6秒，回到初始位置，再行左側，每側重複6~8次。將右膝蓋置於左大腿上(類似蹺二郎腿)抱雙腿至胸，堅持4~6秒，復原，對側再重複一次。

3、單腿直腿抬高：同樣拉伸腰背，腘繩肌，增強腹肌和屈髖肌力量。仰卧屈單膝，另腿伸直，手臂放鬆置體側。腰部平抵住地板，收臀收腹，使伸直的腿慢慢抬高，儘力而為，勿屈膝，在慢慢放下，保持腰部平坦。休息數秒後再抬另一條腿，每日三次，漸漸增加到十次。

4、坐位前屈：增強腰背肌同時拉伸腰背，腘繩肌。作於硬靠背椅上，兩足平放地板，雙膝分開不超過12英寸，手臂放於膝上。收臀收腹使腰部平抵椅背，上身前屈使頭置膝間，以手觸地。盡量前屈，堅持五秒後慢慢直腰後伸至初始位，放鬆數秒，再重複三次，逐漸增加到10次。

溫馨提示：在我國，可以治療骨病的醫院有很多，但是由於種種因素，導致各家醫院的治療水平，與醫療設備有參差不齊的情況，所以建議每位骨病患者，應選擇正規的骨病醫院，最好是骨病專科醫院，且是大城市的醫院，以免花了冤枉錢得不到有效的治療。

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