生活中怎麼樣護理腱鞘炎患者好

大家對於腱鞘炎都不陌生，因為腱鞘炎的患病率是很高的，應該引起大家的高度關注。患病後除了要積極的進行治療外，也必須做好腱鞘炎的護理工作。那麼，生活中怎麼樣護理腱鞘炎患者好？

生活中怎麼樣護理腱鞘炎患者好

1、避免手臂下垂。睡覺時，腱鞘炎患者需保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

2、進行握拳練習。握拳練習，輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反覆練習有助於緩解腱鞘炎的刺痛。因此，這也是屬於腱鞘炎的護理方式之一。

3、溫水泡洗患處。腱鞘炎患者應用溫水洗手，腱鞘炎的護理需養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了腱鞘炎，貴在早治，以免遷延成慢性。

4、活動手腕、腳踝等部位。腱鞘炎的護理可以旋轉手腕、腳踝等，當腱鞘炎的刺痛開始時，腱鞘炎患者可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。

腱鞘炎出現時都會伴有哪些癥狀

1、指活動困難，以早晨較為明顯，偶爾有彈響。

2、在橈骨莖突處有疼痛、壓痛和局部性腫脹，有時可觸及硬塊。

3、腱鞘炎患者一般來說在患病部位都會出現局部有壓痛和硬結的情況。

4、腱鞘炎患者如果病情嚴重的話，患病部位有時會出產生彈響，患指屈而難伸或伸而不能屈。

5、腱鞘炎患者的患病部位如果出現在指部，則患者屈指就會感到不便，尤以早晨較為明顯，但活動幾下即見有好轉。

溫馨提示：在我國，可以治療骨病的醫院有很多，但是由於種種因素，導致各家醫院的治療水平，與醫療設備有參差不齊的情況，所以建議每位骨病患者，應選擇正規的骨病醫院，最好是骨病專科醫院，且是大城市的醫院，以免花了冤枉錢得不到有效的治療。

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