冬冷夏熱，到底什麼季節斷奶最好？

不少媽媽都想知道，想給娃斷奶，哪個季節最好？

春天和秋天傳染病較多，寶寶斷奶的話，抵抗力減弱容易生病。

夏天太熱，寶寶食慾不好，斷奶會影響進食。

冬天太冷，不適合斷奶。

那……到底啥季節斷奶最好呢？還是說，要等寶寶到一定的年齡斷奶更合適？

給娃斷奶，

有沒有最佳季節和最佳年齡？

其實並沒有所謂是「最佳斷奶季節」，給寶寶斷奶的最佳時機是：

只要你和寶寶都準備好了，春夏秋冬，想斷就斷。

——寶寶多大斷奶最合適呢？

這一點也沒有定論。各大權威機構都建議6 個月內純母乳餵養，之後到底什麼時候斷奶還是由媽媽和寶寶自己來決定。

世界衛生組織建議母乳餵養到 2 歲或以上。如果你和寶寶都願意，大可根據你們自己的情況來決定何時斷奶。

即將斷奶了，

需要做啥準備？

無論對寶寶還是麻麻來說，斷奶都是一件大事，必須謹慎處理認真對待，不建議強制離乳，自然離乳是對雙方最好的斷奶方式。

0～6 個月的寶寶

強烈建議堅持母乳餵養，如果做不到純母乳也至少混合餵養（能多喂一口是一口）。

7～12 個月的寶寶

該階段寶寶仍然以奶為主，如果媽媽這個時候因為需要恢復工作等各種原因不能繼續母乳，需要為寶寶選擇一款適合的配方奶。

斷奶前一定要提前讓寶寶適應奶瓶（或吸管杯、杯子）和奶粉。可以先從母乳瓶喂開始，每天增加瓶喂次數，逐漸減少親喂。

如果一開始寶寶不接受媽媽瓶喂母乳，可以由家裡其他人喂寶寶。為了讓寶寶適應奶粉，可以用母乳與配方奶混合轉奶進行過渡，直至完全接受純配方奶。

1 歲以後

1 歲後應該以三餐為主了，奶只是飲食的一部分，這個時候不用過於擔心寶寶的奶量，完全可以按照個人情況選擇配方奶、鮮奶、純奶、酸奶、乳酪等各種形式。中國營養學會推薦，這個階段的寶寶，每天要喝奶 500 ml。

需要注意的是，不論是哪個那年齡段，斷奶都不要心急，要給寶寶足夠多的時間來慢慢過渡，適應並接受這個變化。

斷奶的媽媽要注意什麼呢？

為了減少分泌，媽媽應該逐漸減少擠奶頻率，避免排空，慢慢減少產量。

但是對媽媽來說，斷奶除了生理上需要作出調整，更多需要斷的是心理上的奶。

斷奶的時候多少會有很多不舍，感覺有點失落。既想著寶貝邁出這一步標誌著他的成長，又不捨得自己和孩子之間的這份親密連接的斷裂。其實斷奶並不意味著你們之間的疏遠，斷奶標誌著孩子的獨立。

斷奶期間，不建議跟寶寶分開甚至隔離，而更應該增加一些高質量的陪伴，讓孩子感受到媽媽的愛～

斷奶後，

寶寶媽媽都要注意什麼？

對於寶寶來說，在主要營養成分上配方奶粉和母乳基本是一致的，因此斷奶後寶寶飲食並不需要做特別改變。

但是對於媽媽來說，改變是很大的。

斷奶後因沒有乳汁產生這一特殊能量消耗，每日需要的能量跟哺乳時相比大幅減少。如果仍然保持之前的飲食量，那等待你的可能是大腹便便。

其次，「怎麼恢復大小奶」，也是很多斷奶後要考慮的一件大事。

針對乳房大小不均這一現象，在哺乳期就可以開始進行胸部的力量訓練，並選擇有合適支撐效果的胸罩。斷奶後更是強化力量訓練的好時機，多對小的那側胸部鍛煉，儘快恢復。

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