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男人濕氣重不重?只需低頭一看便知!

現代人的生活條件越來越好,不過生活條件好也導致了我們的健康受到了威脅,條件好我們就吃好的喝好的,正因為吃太多這些油膩的食物,和冷藏的飲料。從而導致濕氣進入到我們的生活,濕氣不走,我們的健康就難以保障。那麼,你知道怎麼防止濕氣嗎?

濕氣重的人有以下幾種癥狀,你知道嗎?

1、肚子贅肉多

都市中的男人,經常要出外應酬,大量酗酒、飲食油膩、在加上缺少運動,很多男人年紀輕輕都挺起了啤酒肚。這也會導致體內的濕氣泛濫,從而導致身體虛胖。

2、大便不成形

健康的人的大便是香蕉形狀,不會太軟又不會太硬的。如果你的大便變得不正常,大便稀稀爛爛的,還會粘在廁所上。還可以看用的手紙,平時一兩張就能擦乾淨,現在要兩三張紙才行,這也代表你的身體處於危機狀態。

3、過青春期還長痘痘

如果你的臉上總是出油,而且難以抹去,去而又生,這就是濕氣重的癥狀。濕氣的特性粘黏,油性重,表現出來就是臉上出油,還有毛孔被堵塞,就會導致痘痘長出來,嚴重的後背和前胸都會有痘痘,甚至是痤瘡。

4、舌頭粘膩

一個健康的人舌頭是淡紅,潤澤,舌苔薄的。如果你的舌頭顏色偏黃色或偏白,還有舌苔很厚甚至舌頭中間還帶有裂紋。起床時感覺口腔粘膩,發苦。舌頭旁邊還有牙齒壓迫的痕迹。代表的你身體處於不健康狀態。

5、下體潮濕

1、陰囊潮濕影響精子質量

陰囊中的睾丸是產生精子的地方,陰囊潮濕,就會導致睾丸的熱毒無法散發開來,就會影響睾丸的精子精液的形成,對於房事質量就會下降,更加嚴重的後果會造成不育。

2、引發前列腺炎

我們都知道,細菌還有病毒都是很喜歡潮濕的環境的,陰囊潮濕無疑是他們最喜歡的環境,加上一般男性都喜歡穿牛仔褲。那麼「小弟弟」和陰囊就會長時間粘黏在一起,這就會引發男性的前列腺炎等疾病,房事的時候就會給女性帶來婦科疾病。

濕氣這麼可怕,那麼該如何祛濕呢?

祛除體內濕氣的食物效果如果說誰最好,那最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載,《本草綱目》記載:」薏米能健脾益胃,補肺清熱,去風滲濕。「

如今市面上最多的薏米是,雲南的曲靖薏米,貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米。在中國薏米中,皇帝只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。從中醫的角度來講薏米的顆粒而小,藥用價值就越高,金沙薏米的顆粒很小,藥用價值也就很高。接下來我教大家怎麼用薏米做出幾道美味又祛濕的粥。

1、薏米紅豆粥

材料:薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法:先把薏米和紅豆用水浸泡兩到三個小時,然後把所有材料放入鍋中,加水煮開,然後小火慢熬把薏米煮至爛熟就行了。如果沒有時間浸泡,就熬久一點。

2、薏米紅棗粥

材料:薏米30克、紅棗15枚、糯米60克、紅糖適量。

做法:將薏米、紅棗、糯米淘洗乾淨,用清水浸泡2小時左右。把薏米、紅棗、糯米一起放入鍋內,倒入適量清水,先用大火熬成稀粥,加紅糖即可。

除了吃,當然少不了運動。

運動非常簡單,用處也顯而易見。運動能鍛煉人的身體,對於肥胖的人,運動還能減肥。對於瘦的人,運動還能強身。對於濕氣重的人,運動能有效幫助祛濕,因為運動能讓身體大量出汗,汗液的排出,就能令體內的濕氣也一併排出來。並且還能令耐力意志力得到提升。

總結:你知道你濕氣嚴重嗎?

你知道如何去濕氣嗎?

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TAG:濕氣 |

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