學會這四招按摩手法，讓孩子遠離感冒少去醫院

前幾天，一個老師告訴萌爸，小孩子平時生病不生病，其實重在觀察和預防，比如我們跟寶寶說話的時候，如果聞到小孩子口腔有味兒；摸摸小手，發現她的手心很熱；伸出舌頭，看到舌苔黃厚膩；再加上大便乾燥，或者孩子突然間不愛吃東西了，那麼這個孩子的脾胃一定是有火的，出現這種情況，作為家長就要及時給孩子做按摩及飲食調理，這樣可以有效減少疾病的發生，少去醫院。

萌爸覺得老師教得還挺好的，在這裡，也整理了老師教的幾招按摩保健手法分享給大家。希望對大家能有用。

手法一：捏脊3~5遍，五分鐘搞定。

1、讓孩子空腹保持卧倒的姿勢，爸爸媽媽先用食指、中指在脊柱兩側自上而下輕輕按揉2遍；

2、然後，沿著脊柱兩側，用拇指橈側緣頂住皮膚，食、中指前按，三指同時用力提拿皮膚，雙手交替捻動向前。先捏3遍，第4、5遍時在腎腧、胃腧、肺腧處各重提一下，最後用雙手拇指按揉以上腧穴3-5下結束。

圖片僅為手法示範，大孩子不用脫光了來按

手法二：摩腹。稍微複雜些，不過也好操作。

1、讓家裡的孩子保持仰卧姿勢，爸爸媽媽坐在他的旁邊，用掌心放在孩子的腹部，作順時針方向摩腹50次，再作逆時針方向摩腹50次；

孩子保持仰卧姿勢

2、將炒好的細鹽用布包裹緊後，用鹽包由中脘至下腹部順時針方向摩熨50次，向逆時針方向摩熨50次，然後輕按在中脘部1~2分鐘。

仰卧穴點陣圖

手法三：補脾經500次、揉足三里穴300次

這個很簡單，讓孩子保持坐姿態（也可以坐到膝蓋上），爸爸媽媽固定他的左手，先補脾經500次，次揉足三里300次。

手心穴位參考如圖。

足三里參考如圖。在小腿這邊。

需要注意的是，這幾個按摩手法，爸爸媽媽或者家裡長輩盡量選擇在清晨或飯前進行，每法以六次一個療程。療程間休息3天。急性傳染病期間可暫停，待病癒後再進行。

小兒按摩療效很好，但是配合食療效果更好。比如在秋冬季節，小兒活動少，飲食不節制容易積滯，給孩子常弄些冰糖蘿蔔汁喝或者蘿蔔米粥喝效果很好。也可以給孩子做點綠豆山楂粥喝，可以放少量冰糖調服。此粥酸甜可口，可去胃火，治療食積所致的口臭、舌苔黃厚、小便黃等。

盡量給孩子空空胃，少吃點，現在小孩子營養都能跟得上，少吃點比吃撐了更利於孩子的成長。喝點小米粥、百合粥，荸薺煮水或榨汁，都可以除胃火。

爸爸媽媽經常給小孩兒做健脾保肺的推拿方法，可以調達營衛、宣通肺氣，增強身體的禦寒能力，預防感冒的發生。

另外，家長對於容易患感冒咳嗽的孩子，可以用下面這按摩種手法來進行保健。

手法：揉外勞宮300次，黃蜂入洞50次，按肩井3~5次。

對於家裡小孩常常易傷食，感冒交替出現，或感冒發病前表現食慾旺盛，爸爸媽媽尤為適宜選擇此按摩手法。

外勞宮在手背這裡。

是的，不是搞笑，看起來就像在挖鼻孔。

每次看到孩子生病吃藥打針，心裡都很糾結。有時候小毛病不管，又會變得嚴重。家長們可以多學學這些按摩手法，結合食療，平時給孩子多多預防。另外，要讓孩子多鍛煉身體，多跑步多跳繩，自身免疫力提高最重要。

大家跟萌爸一起，收藏起來學起來吧！願每個孩子，都有個好身體！

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