感冒被稱為「萬病之源」，常艾灸三個穴位，一生難感冒！

養生 06-30

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?感冒，中醫稱之為「傷風」，是外因作用於內因的後果。外因是由於天氣多變，不注意保暖，於是感冒就悄然而至。內因是過於勞累不注意休息，結果陽氣不固外，風邪內侵皮毛，就患上了感冒。

感冒的時候，我們總是會頭昏腦漲，晚上躺下休息的時候，又會因為鼻子不通氣而都久久難以安眠，那種感覺真是糟糕！

如今，非常多的人都不重視夏季感冒，這種就導致自己反反覆復的著涼感冒，同時還產生了非常多的併發症，使得感冒的病情惡化。其實，夏季感冒不能夠冷處理的，一定要及時的就醫，以防出現其他的不適。

夏季感冒多由著涼所致

通常而言，出現感冒的癥狀大多都是因為我們身體的抵抗力下降引起的，這回使得由病毒或細菌引起上呼吸道感染而出現鼻塞流涕、全身酸痛、頭痛等多種感冒的癥狀。

夏季感冒很少像冬季感冒那樣，是在公共場所中被感冒患者傳染的。大部分夏季感冒是因為身體突然著涼，使血液受到冷卻而反射性引起鼻子和喉嚨的暫時缺血，使抵抗力減弱，感冒病毒乘虛而入。

專家具體分析熱感冒原因如下：

一、由於夏季氣候炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌會消耗很多能量。

二、夏天晝長夜短，悶熱的天氣常容易影響人們正常的睡眠和休息，導致睡眠不足。

三、夏天，許多人食慾減退，主要以清淡食物為主，影響了蛋白質的攝取。

四、由於天氣熱，一些人不願運動，減少鍛煉時間。這些因素都會使人體的抵抗力下降，加大感染病毒的幾率，從而引發感冒。

除了以上客觀發病原因以外，人們自身不重視熱感冒也是導致病情加重的原因。很多人過分地貪圖涼快，喜歡用冷水洗澡、洗頭，在空調出風口下睡覺……這些貪涼的行為很容易使人感冒。

感冒先別急著吃感冒藥！

亂吃感冒藥會導致急性腎損傷

網傳「亂吃感冒藥會導致急性腎損傷」，南方醫院腎內科副主任醫師楊小兵表示，確實如此。他解釋，很多感冒藥都含解熱鎮痛的藥物，用來緩解感冒癥狀。

這些解熱鎮痛葯醫學上叫「非甾體類類消炎藥」，具有腎毒性，過量或不適當服用含該有「非甾體類消炎藥」的感冒藥可能會導致腎損傷。在特殊的人群，如老年人，有慢性病（糖尿病，慢性腎病）患者；或在一些特殊狀態下，如腹瀉脫水、應激狀態、同時用多種藥物，服感冒藥後發生急性腎損傷的可能性大大增加。

人一生中平均感冒200次，

感冒咳嗽讓人很是難受。

下面這個方法能讓你不吃藥，

就能激發免疫力，將感冒降服。

艾灸三穴位，一生難感冒！

今天給大家介紹幾個有助於擺脫這些不適癥狀的穴位，再利用艾灸對這些穴位進行刺激，以起到疏散風邪，解表宣肺，有效地治療和預防感冒的作用。

這三個穴位依次是迎香穴、印堂穴和太陽穴。

1、迎香穴屬手陽明大腸經，在面部，鼻翼旁開約一厘米皺紋中，取穴時我們一般採用正坐或仰卧的姿勢。迎香穴能夠治療鼻塞、口歪、牙痛和膽道蛔蟲症等，艾灸迎香穴能夠起到祛風，通鼻，開竅的作用。

2、印堂穴是經外常用奇穴之一，在額頭部，兩個眉頭連線的正中間即是。印堂穴能夠用來治療頭痛頭暈、失眠健忘和鼻部疾病等，艾灸印堂穴可以緩解鼻塞目眩，起到清頭明目的作用。取穴時，可以採用正坐或仰靠、仰卧的姿勢。

3、太陽穴是經外奇穴，在顳（niè）部（即頭顱兩側靠近耳朵的部分），當眉梢與目外眥之間，向後約1橫指的凹陷處，這個穴位大家應該找得輕車熟路了。太陽穴專治頭痛和眼部疾病，用艾灸刺激，能夠起到良好地緩解頭痛的作用。

方法：艾灸這三個面部的穴位，我們一定要用最好的艾條溫和灸，先從迎香穴開始灸，之後沿著鼻樑上行到印堂穴，在印堂穴停留幾分鐘後再沿著眉毛灸太陽穴，每次灸都按這個順序多重複幾次，直到皮膚泛紅為止。艾灸這幾個穴位時，最好能夠多喝熱水，讓身體微微出汗。每天早晚分別艾灸一次即可。

在風寒感冒的初期，直接艾灸大椎穴也是很好的。感冒還可以艾灸風池穴、風府穴、肺俞穴、列缺穴、合谷穴、大杼穴配合治療。

注意事項

施灸期間要注意避風保暖，防止受涼。
患病後多休息，注意保暖，散步，飲食清淡多吃鮮蔬果，多喝水。
若發熱38.5度以上，氣喘或呼吸短時，或有任何劇痛（如：耳痛、扁桃體腫、胸痛），應及時就醫。
經常參加體育鍛煉，增強體質，可減少本病的發生。經常灸足三里穴，可增強身體的抵抗力。每周l—2次，連續4周，流感高發季節連灸1周，對於易患感冒者有預防效果。

防夏季感冒做好5件事

1、忌忽冷忽熱。一般空調房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。從室外進入家中，最好在沒有空調的房間適應一段時間，再進入空調房。

2、忌睡眠不足。天氣熱消耗大，睡眠不足加速降低人體免疫力，容易感冒。

3、忌不喝水。水有助於身體消化吸收營養物，將食物轉化為能量，增強免疫力。水還有助於人體排除毒素。

4、避免精鍊等白糖甜食。精鍊白糖和多糖食物會導致免疫系統「倦怠」，疾病會乘虛而入。

5、減少壓力，保持樂觀。悲觀抑鬱等不良心理會導致皮質醇等激素的釋放量增大，而這些物質會直接抑制免疫系統。

感冒飲食注意事項

感冒的時候飲食宜清淡稀軟：

因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易於消化吸收，可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。

感冒的時候要多喝水：

感冒者常發熱、出汗，體內喪失水分較多。大量飲水可以增進血液循環，加速體內代謝廢物的排泄，使體溫得到及時的散發。因此，沒有胃病的感冒者，飲用淡綠茶水，則效果更好。茶葉有很好的利尿作用，且兼發汗、健胃的功效，還能清消內熱。

應該要多吃水果、蔬菜：

蔬菜、水果能促進食慾，幫助消化，補充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補充感冒食欲不振所致的能量等供給不足。風寒感冒，可多食生薑、蔥白、香菜等；風熱感冒，宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等；暑濕感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等；邪熱稍平時，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。

忌飲食不節：