這4類孕媽媽更適合順產，快來看看你是不是！

大家都知道，順產不僅有利於准媽媽們的產後恢復，還能將新生兒肺中的水分擠壓出來，減少窒息的概率，降低肺炎的發生率。此外，通過順產，還能將准媽媽們體內的一種特殊的抗體傳給小寶寶，增強他們抵抗力！

（圖片來自網路）

但是，南京世紀現代婦產醫院的李主任表示，不是任何人都適合順產的。只有下面的這4類孕媽媽，分娩時才更適合順產......

1、年齡在24~28歲之間的孕媽媽

醫學上認為，順產的孕媽媽們年齡最好在24~28歲之間。因為此時大家身體各方面都發育成熟，是懷孕生子的最佳狀態！

順產過程中，胎兒要從准媽媽的產道出來，這就要求產婦產道的彈性和張力都要處於最佳狀態，而24~28歲期間，女性產道最符合上述的要求。

如果年齡還沒到24歲，此時骨盆沒有完全成型，順產對大人和小孩都是有傷害的，且產後恢復起來也比較困難；超過28歲，骨盆關節會變硬，不易擴張，子宮的收縮和產道的張力都是比較差的。強行順產，只會不斷延長產程，嚴重的還會導致難產！

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2、堅持合理運動的孕媽媽們

有專家通過研究發現，農村的孕媽媽順產比城市裡的孕媽媽更加的順利，究其原因，還是因為農村的孕媽媽們在生產之前，都是要進行勞作的，而城市裡的孕媽媽們一般都是坐在辦公室或者直接在家休息養胎的，運動少了，分娩自然也就更困難一些。

事實上，孕期進行合理的、適當的運動，不僅能夠更好的調整孕媽媽們的情緒、增加韌帶的柔軟度和腿部肌肉，還能加快血液循環，增多子宮內的氧氣、頻繁更換子宮內的羊水，進而促進胎兒腦部神經、呼吸、循環系統的發育！如果准媽媽們想順產，建議孕期進行合理的運動，例如散步、慢跑、游泳、瑜伽；最好飯後1小時運動，每次30分鐘即可！

3、對順產，自己有足夠的信心

眾所周知，人的「潛力」是巨大的，心理作用也是很強大的，所以，想要順產的准媽媽們，要對自己有足夠的信心，相信自己一定能夠平平安安、順順利利的生下小寶寶！

孕前多參加一些類似於南京世紀現代婦產醫院舉辦的「胎兒大學」活動，對分娩會有一個正確的認識，這樣到了真正生產時，就不會有恐懼、過度緊張的情緒了，也知道如何做能夠縮短產程，順利進行分娩了！

至於有人擔心順產之後，下面會變松以致影響後面的夫妻生活，對此李主任表示，只要做好產後恢復，進行後期的骨盆鍛煉，是可以避免上述問題的。

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4、飲食要做到合理、營養均衡

要想通過順產，產出小寶寶，孕媽媽們首先要控制好自己和胎兒的體重！如果准媽媽們自身就很瘦或者很胖，是不建議順產的；如果胎寶寶是「巨大兒」，為了防止產婦分娩時下身嚴重撕裂，也是不建議順產的！

因此，整個孕期，准媽媽們要合理搭配飲食，做到既能控制體重，又能攝入足夠多的營養。對此，李主任建議要定時定量的吃、少食多餐、不可天天大魚大肉，這樣直到分娩時，孕媽媽和胎寶寶的體重都能控制在正常的範圍內。分娩時，才能選擇順產！

小貼士：當然，除了上述的4大順產要素之外，還要根據羊水的多少、是否存在臍帶繞頸等問題，綜合考慮之後，再來決定是順產還是剖腹產。所以，孕媽媽們要根據自己的實際情況+醫生專業的建議，來選擇分娩的方式！

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