四個生活習慣，讓你越長越丑

頂著太陽曬

陽光中紫外線對皮膚的傷害非常大，晒黑、長斑僅僅是一個方面；

更嚴重的是會引起皮膚老化等一系列問題。

覺得黑黑的皮膚更好看？長點小雀斑是可愛。

但得掌握科學的日光浴方法，不然極有可能曬得白一塊、黑一塊。

熬夜

熬夜以及不規律的睡眠，會影響內分泌代謝，造成水分流失，很容易出現皺紋、長暗瘡，出現黑眼圈，皮膚粗糙黯淡沒有光澤，即使化妝都遮不住。總之，會讓整個人看起來都很憔悴。

久坐

久坐危害特別大，除了直接造成腰變圓，腿變粗，還可能會的心血管、糖尿病以及使器官損傷、脊椎受損、肌肉退化。

躺著長時間玩手機

無論是正躺、側躺，還是半躺，只要是躺下來了，沒有隻「玩一會兒」手機的。

躺著玩手機，不僅傷害眼睛，還影響脊椎長勢，引起反弓。

長此以往，氣質與姿態，不可能會好。

嗨，如果上班坐八個小時，回家躺著玩手機，因為手機太好玩不小心熬了個夜，出門還不防晒。醫妹猜，這美貌也是可望而不可即了。

我們再想想，那些積極鍛煉，生活特別豐富的人，是不是真的顏值都比偏高？

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