女人45歲以後，每周過多少次才正常？你一定不懂難怪老又丑

女人在45歲這年齡已經是更年期的階段，女性更年期綜合征是女性卵巢功能逐漸衰退至完全消失的過渡時期，更年期的女人在絕經前後，腎氣逐漸衰竭，沖任虧虛，精血不足，天癸漸絕！房事也不夠上心！

到底怎樣是更年期呢？最直接就是看大姨媽，大姨媽如果停了一年就代表更年期了！這情況多半出現在42-60的女人！

專家常提到更年期的女人比任何年齡段的女人更需要房事，因為這期間卵巢衰老，肌肉彈性下降，適當的房事可以養卵巢更可以增強肌肉的彈性，可調差出大概七成的女人，已經沒有房事或是房事過少，質量大打折扣！

專家還主張更年期的女人每周必須要滿足1-2次房事，可以借用其它東西輔助，但是必須要有足夠的時間幫助女性分泌更多的激素，如雌性激素，腎上腺排泄的睾酮類激素等，這些激素會延遲女性變老，還能避免生殖器性萎縮，增強女人的信心！

除了這些之外還要常吃一些養護卵巢的食物！

1.皂角米、雪燕、桃膠、桂圓、銀耳、紅棗、冰糖

用上麵食材煮成羹，將皂角米、雪燕、桃膠這三種食材要泡上12小時，然後除了雪燕其它食材都放到鍋里去煮上20分鐘，然後放入雪燕再煮上10分鐘，放入冰糖煮爛，即可食用！

功效：這是大家所說的農村燕窩，甚至比外面賣的營養價值要高，琪琪最愛喝的一款糖羹了，在經期後喝可以快速補充膠原蛋白、預防卵巢衰老，增強體內雌激素，補血益腎、清熱潤肺、排毒養顏、補充氨基酸和酸性異多糖等化合物，女人每周只需要喝上1次，經期後喝2次，男人喝可以強精、補腎、延年益壽！

2.益母草雞蛋紅糖茶

在經期可以喝益母草雞蛋紅糖茶可以排血化瘀，凈化子宮毒素，調理宮寒痛經，還可以收縮子宮，增強子宮的彈性！也可以改成紅糖薑茶，但是紅糖薑茶必須在中午前喝，中午過後人的陽氣退去後吃薑會上火，中午後可以直接喝紅糖水！

女人想要延遲更年期就要學會護卵巢，營養素滲入卵巢，幫助延緩卵巢早衰等婦科疾病，改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵，延緩卵巢早衰，同時推遲更年期！

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