三高人群注意了，這些食物千萬不要去碰！

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豬腎：俗稱豬腰子，

雖有補腎之功，

但含膽固醇量頗高。

據分析，

每100克豬腰子中

含膽固醇405毫克，

故高血壓、

血脂異常患者慎吃。

蛋黃：

各類蛋黃中的膽固醇含量都很高，

膽固醇侵入血管壁，

粘附在血管壁上，

會引起動脈硬化，

導致心肌梗死。

尤其是高膽固醇血症患者

要減少蛋黃的攝入頻次。

海鮮火鍋：

火鍋料如魚餃、

蝦餃、各種丸子，

含有高量的油脂，

而海鮮火鍋中油脂和

嘌呤的含量更高，

糖尿病、

血脂異常

、高血壓患者更要注意。

腐乳：

典型的高鹽食品，

單一塊4厘米見方的腐乳就含鹽約5克，

僅每天一塊腐乳就

已達到世界衛生組織規定地日

食鹽攝入標準（4~6克），

高血壓患者應忌食。

魷魚：

含有大量膽固醇

食後會使血中膽固醇含量升高，

加重脂質代謝紊亂，

從而增加高血壓、

糖尿病、冠

心病等疾病的發生和發展。

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