喜歡吃肉的朋友們注意了,原來這些癌症都是吃出來的!
我們常說病從口入,這並不是說說而已,人體的大多數疾病都是因為吃引起的。所以說,吃東西的時候一定要注意了。雖然有說法說吃肉會致癌,但是我們要清楚一點,並不是所有的肉都會致癌,所以不用恐慌。那麼你知道哪些肉會致癌嗎?那今天就和養身君一起去看看最易致癌的食物有哪些!
最近專家研究顯示,並不是我們日常吃的所有肉都會致癌。但是臘肉是最易致癌物。臘肉是指肉經腌制後再經過烘烤的過程所製成的加工品。臘肉的防腐能力強,能延長保存時間,並增添特的有風味,這是與鹹肉的主要區別。
無論是菜市場還是超市買的臘肉,都是熏烤、加鹽製成的「工業產品」,吃多了必然會導致癌症和其他惡性疾病。根據調查,很多愛吃腌肉的地區同時也是胃癌高發的地區,臘肉還會增加脂肪肝的風險。
其實對於高血壓心臟病患者來說,平時貪食臘肉,血壓容易上升;高膽固醇患者也會造成血管阻塞。患有痔瘡的人也要注意,臘肉的鹽分比較多,攝入後易增加靜脈網路的血壓,會讓痔瘡的痛楚變本加厲。
腎病患者也忌諱吃太咸,臘肉最好能不碰就不碰。如果體內積聚了過量的鈉不能排出,就會導致水腫。是不是只有臘肉才會致癌呢,我們來看一下菜類應該避免的不健康因素。
1、肝癌:發霉的花生玉米
研究發現,肝癌與糧食霉變有一定的關係,有一種真菌叫做黃曲霉毒素,主要長在花生和玉米上,這種真菌的毒素就可以引起肝癌。有一項藥物實驗發現,把發霉玉米里的黃曲霉毒素提取出來,拌在飼料里喂老鼠,不到半年老鼠便得了肝癌。
防癌之道:
(1)凡是表面上長有黃綠色黴菌,或破損、皺縮、變色、變質的花生、瓜子等都有可能被黃曲霉毒素污染,應該剔除不吃。
(2)當心質量不好的花生油、玉米油里含有黃曲霉毒素。
2、食管癌:腌制的鹹菜
而腌制的食物常常含有亞硝胺類化合物,這是一種很強的致癌物,而亞硝胺正是食管癌和胃癌的元兇。
(1)多吃新鮮食物,這是最簡單的防癌之道。
(2)平時少食用魚露、蝦醬等腌制的調味品。
3、大腸癌:
過量食用油膩的食物
近年,大腸癌的發病率呈持續上升趨勢。這與大量進食脂肪有關。研究表明,每天至少吃一頓紅肉者比不吃紅肉者的腸癌發病率高大約3倍。所謂紅肉,是指牛肉、羊肉、豬肉。如果每日攝取超過90克牛肉、羊肉、豬肉,可能會增加患腸癌危險。另外,飲食中蔬菜水果比例少,缺少纖維素,也可以讓大便滯留在大腸的時間長,從而滋生很多致癌物質。
(1)少吃紅肉,適量吃白肉(即禽肉或魚肉),因為白肉含不飽和脂肪酸較多。
(2)每日多喝水,多吃蔬果,保持大便通暢,養成定時排便的好習慣。
※肉末粉絲,喜歡吃的朋友們不要錯過哦!
※喜歡吃蛋糕的朋友們,不知道你們有沒有吃過這幾種蛋糕
※經常喝茶的朋友需要注意!這幾種最好少喝,不然你的胃受不了
※第一眼就喜歡上的裝修,朋友說要收藏起來,自己買房也要這樣弄!
※豬朋友別再哭窮了,你的「好事」來了!雙喜臨門!恭喜啦!
※朋友來家「串門」,好吃好喝的招待著,臨走還要坑我們一把
※生活 ▏愛喝酒的朋友注意了,這些下酒菜可不能亂吃!
※情人節快來了,買什麼樣的手機女朋友才會喜歡,你想好了嗎?
※還在做這些傷胃的朋友,趕快停下來吧!小心得胃癌
※轉給那些來串門的親戚朋友們,請不要亂為我的狗!
※同事最愛吃的小吃,雖然好吃,聞起來卻臭到沒朋友!
※朋友說,這樣吃湯圓太奇怪,嘗了一個卻又被的它美味吸引了
※愛吃素菜的朋友們來看,5道比肉菜還香的家常菜,好吃到爆!
※把孩子們不愛吃的蔬菜做成她們喜歡的蝦仁蛋炒飯,小朋友們也不挑食了
※胃病患者每天喝一碗,酒後的朋友也需要這個養養胃,在家很簡單就能做出香濃的效果
※怪不得朋友都愛來我家喝茶,原來是看上了禪意十足的茶道配件
※男朋友越來越胖,吃了他做的菜,才知道原因就在這裡!
※頭一次搞裝修沒想新家這麼漂亮,朋友們來家吃飯都出乎意料的說好
※我喜歡你,只是對朋友的那種喜歡
※如果你的兩個好朋友在一起了,你是什麼感覺?