有這三個習慣會讓體內濕氣越來越重，看看你中招了沒有

一是「病從口入」，飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。

沐谷紅豆薏米粉

紅豆薏米是非常常見也是很有效果的祛濕神器，它食用起來特別簡單，用開水沖泡以後只要幾分鐘就可以享受到美味了，早晚都可以作為代餐食物哦。

玫瑰純干荷葉茶

二是體力活動明顯不足，一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步，這類人群濕氣最容易堆積在肚子附近，導致肚子贅肉越來越多。

玫瑰純干荷葉茶

長期久坐的人群，不管是脂肪還是濕氣都主要堆積在肚子部分，而荷葉決明子在醫學上都有祛濕的效果，荷葉還特別有助於排除肚子上的贅肉和濕氣了。

冬瓜荷葉茶袋

冬瓜在醫學上的價值非常突出，它全身都是寶，經常使用冬瓜可以利尿去熱，有效排除身體水腫，很適合久坐人群哦。

冬瓜荷葉茶袋

久坐人群因為運動量少，所以很容易出現水腫濕氣入侵的情況，而冬瓜和荷葉一起沖泡成茶飲用，既方便快捷又可以快速排除濕氣。

自製醋泡生薑片

夏天我們基本上都離不開空調，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體里勢必堆滿了垃圾，堆滿了濕邪。

自製醋泡生薑片

生薑是能有效祛濕驅寒的食物了，它可以幫助清掃殘留在我們體內的濕氣和毒素，加上醋的特殊功效，加速腸胃蠕動，使毒素排除身體才能輕鬆又健康。

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