最適合孕婦喝的湯都在這裡來，趕緊愛看看吧

母嬰 06-03

最適合孕婦喝的湯都在這裡來，趕緊愛看看吧孕期營養十分重要，孕婦營養好，寶寶才能發育好。喝湯來補充營養是一個不錯的選擇。下面，小編將為各位孕媽媽們整理幾款簡單美味又營養豐富的湯食譜。希望能讓你喝出營養、喝出健康，生一個白白胖胖的小寶寶。番茄胡蘿蔔雞爪湯1、材料：雞爪8隻、番茄3個、胡蘿蔔1個、大白菜1斤、黃豆芽2兩、洋蔥1個、西芹圓椒少量。2、做法：（1）雞爪放入水中煮開後兩分鐘取出洗凈血污，備用。（2）將所有材料切成合適的大小。（3）將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分後，轉小火煲1.5-2小時即可調味食用。3、功效：適用於孕婦食欲不振，清爽不油膩，開胃。還能補充大量維生素，雞爪補筋骨，對孕媽媽和寶寶都非常有益。

清燉老母雞1、材料：老母雞、生薑、大蔥2、做法：（1）洗乾淨的母雞在燒開的水中焯一下去血水後（火關了，泡大概3分鐘左右）撈出來涼水沖一下。（2）將雞放砂鍋中，放薑片和大蔥段。（3）大火燉開，開小火燉2-3小時，至少2小時後，放鹽調味（可不放味精）就可以喝湯了。3、功效：老母雞肉多，鈣質多，用文火熬湯，最適宜貧血患者及孕婦、產婦和消化力弱的人補養。

排骨雞腳湯1、材料：排骨半斤、雞腳半斤、冬菇10朵、乾貝5粒、老薑3片。2、做法：（1）先將所有材料洗凈，準備一塊老薑切3片備用。（2）燒一鍋滾水，將排骨和雞腳一同放入滾水中氽燙片刻，去血水和腥味。（3）在鍋中放入八分滿水，待水滾後放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火燉煮約兩個小時。3、功效：這是道養胎湯方，因為鈣質含量豐富，對補筋骨效果很好。

瘦肉田雞湯1、材料：瘦肉（最好是豬展）半斤、田雞（大，2-3隻）芡實1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。2、做法：（1）將所有材料洗凈備好，陳皮用水泡軟，刮掉裡面的軟囊備用。（2）瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘後取出洗凈血污。（3）將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火煲滾20分鐘後，再轉小火煲2--2.5小時，調味即可飲用。3、功效：此款湯水有補虛利水的作用，對中後期有些水腫的孕媽媽非常好的。

淮山豬腰湯1、材料：冬瓜250克，豬腰1副，薏米15克，黃芪15克，淮山15克，香菇5個，高湯。2、做法：（1）冬瓜削皮去核，切成塊狀，香菇去蒂。（2）豬腰對切兩邊，除去白色部分，再切成片，洗凈後用熱水過。（3）高湯倒入鍋中加熱，先放姜蔥，再放薏米、黃芪和冬瓜，以中火煮40分鐘。再放入豬腰、香菇和淮山，煮熟後用慢火再煮片刻，調味即可。3、功效：此湯汁白湯鮮，味正，腰片脆嫩，營養豐富，是孕婦孕後期的最佳湯菜。