夏天容易上火，導致口臭、牙疼、口瘡，這三個寶貝幫你排憂解難！
夏天天氣燥熱，很多朋友會遇到口臭、牙疼、口瘡等情況，這就是我們平時所說的上火。解決這個問題其實很簡單，在這裡給大家推薦三個寶貝，不僅能去除身體中的火氣，還能排出身體毒素，凈化腸道。
一、苦瓜
苦瓜性寒，在夏季使用能夠清熱去火、消暑止渴。在夏季用苦瓜來做湯喝，更容易被人體吸收，可以很好的達到去除火氣的目的。苦瓜富含維生素C，食用後，可以很好的滋補身體，為身體補充能量，提高機體免疫力。經常食用苦瓜還可以調節人體內分泌，維持血糖平衡。
二、冬瓜
冬瓜中所含的丙醇二酸能夠有效地抑製糖類轉化成脂肪，所含的鉀元素是人體必需的微量元素，有利水消腫的作用。冬瓜不含脂肪，熱量很低，是消脂減肥的最佳食品之一。夏天常吃冬瓜有潤肺生津、清熱祛暑的功效，有助於夏季去火排毒。
三、蓮藕
蓮藕是一款老幼皆宜的食物，具有養陰生津、潤肺止咳、散瘀消腫、涼血止血等功效。在封建社會，用蓮藕之稱的藕粉被宮廷欽定為御膳貢品，由此可見其營養保健價值是極高的。夏天多吃蓮藕能開胃清熱，同時對身體有很好的滋補作用。
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