做愛做太多很傷身？科學家研究：愛愛有這9大驚人好處

研究顯示，擁有美滿性生活實在好處多多！

經常愛愛嗎？適當的性愛有助於增進伴侶間的感情，不僅能讓兩人身心愉悅，還有舒緩壓力等多種健康好處，而科學家建議，性愛應該多多益善！以下總結國外多位專家的專業說法，列出性愛10大健康益處，和諧美滿的性生活不可或缺哦！

1.增強免疫力

美國賓州威爾克斯大學的科學家指出，每周做愛一至二次，可提高抗體濃度30%。抗體是免疫系統使用的蛋白質，可降低感冒、流感機會。科學家認為，性生活活躍的人，因曝露於較多的細菌和病毒，會產生較多抗體。

2.增加心臟健康

常做愛可提高心率，高潮時心跳速度最快。麻州的新英格蘭研究機構指出，超過50歲的男性，若每周做愛至少兩次，心血管疾病風險可降低45%。

3.降低血壓

密歇根州立大學的研究顯示，57至85歲女性，若仍能享受性生活，較不會有高血壓的問題。

4.天然止痛藥

德國馬斯特大學的研究指出，六成的偏頭痛患者性愛後頭痛獲得改善。而造成半邊臉部劇痛的叢發性頭痛（cluster headache）患者，有三成七表示性愛能有效減緩疼痛。性行為會刺激身體釋放出名為安多芬的「感覺良好」荷爾蒙，緩解疼痛。

5.降低前列腺癌風險

馬里蘭州國家癌症研究所的科學家發現，每月至少射精21次，會比每月只射精四至七次的男性，罹患前列腺癌的風險會減少三分之一。多射精可能有助前列腺將致癌物清乾淨，也有助防止鈣沉積，避免前列腺癌產生。

性愛有益身心健康，也是增進伴侶感情的好方式。

6.睡眠質量增加

性愛會讓大腦釋出多種化學物質，包括催產素與泌乳素，以上兩者相加有助於身體放鬆，讓你更好入睡。

7.舒解壓力

蘇格蘭佩斯利大學的科學家發現，最近有過性行為的演講人，較兩周來都沒有性行為者，於演講時血壓較低。性愛時釋出的催產素，對人體可產生鎮定效果。

8.增進記憶

加拿大麥基爾大學的科學家發現，最近有過性行為的女性，記憶抽象字彙的能力較佳。性愛會刺激大腦中與學習和記憶相關的神經元，而神經元會傳達信息給神經系統的其他細胞。

9.延長壽命

布里斯托及伯爾發斯特大學的研究人員，共追蹤約一千名年齡45到59歲男性長達十年，結果發現，經常高潮的男性死亡風險，低於不常射精的男性。

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