夏季排毒有講究，三大排毒法幫你輕鬆治療激素臉

最新 06-03

夏季人體內的氣血運行最為旺盛，新陳代謝也會加快，因此，身體健康的朋友最適宜在這個季節養生和修復形體，而患有激素臉的朋友也需要在夏季抓緊治療，為肌膚排毒。

夏季溫度高，由於激素臉患者皮膚的新陳代謝功能受損，肌膚散熱功能缺失，夏季會經常出現憋悶、悶熱等癥狀，所以迫切需要展開治療為肌膚排毒。不僅如此，夏季溫度高，濕度大，很容易導致各類皮膚疾病的複發。這與人體內的一些毒素沉積不無關係，所以激素臉患者不僅要做好皮膚排毒，也要為體內沉積的毒素打開離開的大門，下面為你介紹三種最有效的夏季排毒方法：

1、飲食排毒很有效

首先，對於體內排毒，調整飲食是首要的。適度吃一些鹼性綠葉蔬菜，如絲瓜、黃瓜、苦瓜、茄子、芹菜、蘆筍等，可以中和飲食代謝中產生的酸性物質，對於體液、血液都具有良好的凈化功能。

2、睡眠排毒很重要

在夏季盡量養成早起床，要午休的習慣。在中醫來講，早點起床，可以順應陽氣的重生，可以儘快的消耗身上的濕氣。而由於夏季的睡眠時間會相對縮短，並且高溫下容易讓人勞累睏倦，因此要重視午睡。午睡一般以15~30分鐘最為合適，不適合在穿堂風或者空調低溫的室內睡覺。夏季天氣悶熱，晚上難以入睡，睡覺時間不宜過早，避免因天氣炎熱導致久卧不眠的情況。如果晚上睡不好，或早上起床太晚，會出現白天頭暈腦脹，注意力無法集中等情況。

3、皮膚排毒是治療激素臉的根本

患有激素臉的朋友，需要在夏季抓緊時間為皮膚排毒，因為治療激素臉只有排毒一條路可走。如果使用了一些醫院常用的抗生素代替、肌膚屏障修復等療法抑制住了激素臉的病情。那麼由於夏季炎熱，人體內火過旺，很容易使激素臉複發。