潛伏的心理殺手——神經衰弱
隨著社會的發展,我們所承受的壓力也在不斷的加大,精神高度緊張,很多人為了更好的生活仍不肯鬆懈,不給自己一點放鬆的時間。當高度緊繃的神經長期得不到休息,神經衰弱症很可能就來了……
神經衰弱已成為常見病症,它帶來的失眠、多疑、記憶力減退等一系列不良癥狀,不僅令神經衰弱者本身痛苦不堪,也讓身邊的人在與之接觸時要格外地小心翼翼,無形中拉開了彼此的距離。不要忽視神經衰弱的跡象,它們是心理狀態需要調整或者需要治療的徵兆。
神經衰弱人群所不能忽視的八種表現如下:
逃避幻想
我們都有一種內置情緒韌性元素,它能幫我們度過創傷和焦慮抑鬱時期。逃避幻想是這種天生的防禦系統的一部分。大腦的邊緣系統知道你目前所處的狀況會對健康構成威脅,因此會發送出讓你逃離的信號。
這個大腦部位(前額葉平層)進化得越好,就越能用邏輯和理智的想法克制住這些本能的衝動。然而,如果你唯一的選擇就是「逃走」或「忍受痛苦」,那麼你就陷入了一種非黑即白的思維模式,它是焦慮抑鬱的一個典型跡象。
沒有休息期
焦慮具有一種累積效應,就像水滴滴在玻璃杯里;如果你不經常倒空,水就會溢出。因此,每天都抽出時間來放鬆是很重要的。在一整天里做20分鐘的正念冥想呼吸練習,堅持5天,就能減輕焦慮。
退出社交
當你感覺不知所措時,把自己同別人隔絕開的本能是合乎邏輯的。當大腦處於超負荷狀態時,你會遠離進一步的刺激,或迴避任何需要付出的努力。然而,這也是一種兩難境地。缺乏社會支持會加重焦慮抑鬱,讓人感到孤獨隔絕。當你處於這種思維狀態時,你所看到的一切事物都是負面的。
睡不著覺
睡眠障礙是焦慮抑鬱的典型癥狀,而且毒性很強。在睡眠期間,身體代謝應激激素;然而,當你睡不著時,就無法每天都「重置」壓力水平。這就意味著你很容易對壓力過於敏感或陷入恐慌。
驚恐發作
當焦慮未得到處置時,就會引發驚恐發作,讓人感到莫名其妙的危險和恐懼。一旦有了一次驚恐發作,患者就會擔心還有下一次,這對心理健康造成的破壞影響比驚恐發作本身還要嚴重。
自我破壞
在心煩時大量吃糖或飲酒會讓患者得到暫時性的解脫,但它會對腸道細菌造成毀滅性的影響,而腸道菌群失調與焦慮有關。飲酒過度和經常飲酒會增加焦慮抑鬱的風險,這麼做完全是在自討苦吃。
失去自我
抑鬱會對想法造成負面影響,所以你很難記住自己做得好或做得成功的任何事情。作為一個有責任心的人,沒有把工作做好,讓別人失望,就會破壞自我意識。患者會有羞愧感,感覺別人在暗地裡批評自己。
瀋陽腦康中醫院張麗萍醫生提示:神經衰弱會讓患者產生極度悲觀的心理,可帶來很嚴重的後果,如身邊有此類病人請及時到正規醫院診治,以免耽誤病情。
醫院簡介
瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心,患者至上,質量第一」的宗旨,陸續推出新舉措,不斷擴大服務功能,在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累,受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院,被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。
就醫指南
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地址:遼寧瀋陽市瀋河區北三經街皇寺旁(市人大公交站)
乘車路線
1、114、115、209、220、247、280、281路(市人大)下車即到。
2、140、215、216、243、248、260、269、295路(市府大路三經街)下車(市府大路與北三經街交叉口北走300米)
瀋陽腦康中醫院
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※神經衰弱早期6個典型癥狀,有3個以上說明你衰弱的不輕了
※神經衰弱,查查前列腺
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