生理期護膚知識 生理期也要養好皮膚

月經前期

注意事項一：加強防晒

月經期間，由於體內的黃體激素上升，肌膚狀況漸趨不穩定，常會出現暗沈、粗糙、易出油狀況;因代謝差，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫。因此這個時候一定要注意防晒，讓痘痘和黑斑沒有可趁之機。

注意事項二：注意清潔

加強清潔與抗痘，每天至少洗2次臉;油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒機會殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產品，殺菌除痘。並可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質。

月經期間

注意事項一：補水保濕。

月經期間，可以用化妝棉沾滿化妝水，用三到四張化妝棉，敷滿整個臉，大概三十秒，給肌膚補充水分。然後再使用有補水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完後輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。

注意事項二：滋潤修復。

卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，這個時候最適合給皮膚做保濕工作。潔面後用營養保濕水拍打肌膚，塗上保濕的乳液，最後塗上營養面霜。

注意事項三：徹底清潔。

黃體期的油脂分泌旺盛，空氣中的髒東西附在毛孔上，容易堵塞毛孔，導致痘痘的產生。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然後拍上保濕水。對容易產生油脂的部位進行針對性控油。在容易產生油脂的區域使用控油喱或控油液，按摩後用清水沖洗。

注意事項四：眼部按摩。

取適量的眼霜，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去眼霜。有浮腫困擾的女生，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鐘後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

月經結束後

注意事項一：保持良好的心情

心情和皮膚有很大的關係，保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

注意事項二：內調

DIY美白面膜：回形面膜

做法：銀杏或海藻萃取液數滴、甘草3片、白芷粉1/2匙，加化妝水泡麵膜紙2小時。1周敷2次，防止肌膚髮紅。

中醫調理：桑葉回容茶

桑葉2錢、石菖蒲1錢、何首烏4片，熱水泡10分鐘，每天1杯，連喝3天，可減少痘痘發生率。

TIPS

第一，在月經期間，肌膚很敏感，對外界刺激的抵抗力比較差，在這個時候最好還是不要去嘗試新的東西，以免加重肌膚的負擔。

第二，雖然在卵胞期臉色和皮膚可以好到不化妝就能出門，但並不意味著就不需要管它了，否則就會為以後的護理埋下隱患。

第三，在黃體期的後期，月經開始之前，皮膚容易變得脆弱，最好暫時停用深層刺激的面膜和深層潔凈的角質類的美容品和強力洗面奶。

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