這5種食物連吃3天，排出體內10年毒素，一生不便秘！
便秘是最常見的一種疾病，但是所有人千萬別小看它，很多大疾病都是由於它而引起的，如果常年體內毒素不排除，會形成多種疾病的可能，但是我們日常生活中吃哪些食物可以治療便秘或預防便秘呢，可能大家會說吃香蕉，其實並不是只有香蕉哦，這些比香蕉效果還要好。
蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要攝取50克的果糖就有效了，加上喝下了足夠的水分，人體一天總共需要1,000cc的水，就可以軟便讓其不幹燥
喝一杯冬瓜荷葉茶，清理自己腸道的垃圾，身體不再堆積吸收垃圾，自然而然整個人都會變苗條，氣色也會變好。
柚子、葡萄柚：午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
紅薯味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
每日飯後或飯前兩小時左右喝一杯酸奶，可治療便秘。
當然香蕉還是管用的，多吃一些蔬菜水果都有非常大的好處。
※一個資深便秘患者的勸告：不想「添堵」的人，早日吃下這些食物吧
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