今日亮點：教你通過指甲診斷自身健康狀況？

指甲的問題說大不大，說小不小，在意自己身體的人都不應該忽視，下面就具體來看一下吧。

1、指甲變黑、指甲下有碎狀斑點表明患有感染引起的（嚴重心臟感染）心肌炎，其他心臟疾病，出血性疾病。

2、指甲易碎表示可能缺鐵，甲狀腺問題，腎功能受損，血液循環問題。

3、指甲脆、軟易磨損，缺乏營養，可能顯示甲狀腺機能亢進。

4、黑指甲薄、扁平、湯匙狀指甲，均是缺乏維生素B12或貧血的徵兆。（若手接觸清潔劑、過敏物，指甲也可能變黑或變灰）

5、指甲呈深藍色顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。

6、指甲尖端內陷表示心、肝或呼吸系統有異常問題。

7、指甲半白，且指尖黑點，可暗示腎臟病。

8、指甲延伸到指尖並向下彎曲是肺部損傷的徵兆，如肺氣腫、石棉肺。

9、易斷碎、裂痕、剝落，表示營養不良及缺乏鹽酸及蛋白質和礦物質。

10、厚甲暗示著循環系統功能低下，血液循環不暢，甲狀腺疾病。

11、指甲變薄可能似扁平苔蘚徵兆。

12、白線表示可能有心臟疾病、高燒、砷中毒。

13、如果指根的白色半月形區域變紅，表示心臟問題，若變灰青，表示重金屬中毒或肺部病變。

14、黃指甲在其他癥狀出現前出現，即可能意味著某些體內疾病，如淋巴、呼吸系統病變、糖尿病、肝病。

15、指甲出現凹痕，此種病甲表現提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養物質可以從蛋類、大蒜中取得，經常食用為好。

精彩看點：萬能的菠菜你真的吃對了嗎？

菠菜的營養價值是非常高的，含有多種類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等等多種營養物質，但是生活中在吃菠菜的時候也是需要注意很多的。

炒食之前最好用開水燙一下。菠菜中含有的草酸，它不僅具有澀味，還容易產生泌尿繫結石，用開水燙一下可以去掉80%以上的草酸，另外菠菜性涼，具有滑腸作用，脾胃虛寒、腹瀉者和小孩應該忌食。

另外，菠菜不跟以下幾種食物搭配：

菠菜豆腐。豆腐含有豐富的鈣，與菠菜同食的話會形成草酸，草酸不易被我們人體吸收，長時間可沉積成結石，所以菠菜是不能夠與豆腐同吃的。

菠菜黃豆。黃豆中的維生素C會對銅的吸放量產生抑制的作用，同吃的話非常不利與人體的消化，長時間還會在我們體內存積一些有害毒素，影響我們的身體健康。

菠菜鱔魚。這兩者同吃會導致腹瀉，所以一定不要將菠菜與鱔魚同吃。

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