好身體 睡出來！古人教你邊睡邊補腎！用醋泡過這三樣東西保你一生不得病

《紅樓夢》第六十三回中描寫說，寶玉「靠著一個各色玫瑰芍藥花瓣裝的玉色夾紗新枕頭」，和芳官一起划拳。

像書中的許多細節一樣，這個花瓣裝成的枕頭顯得太美了，美得讓人懷疑，生活中是否真的會有這樣講究的東西。

1.

其實古代貴族生活就是這麼精緻。

在西漢馬王堆一號墓中，便出土有一隻用天然香草做枕心的華麗枕頭，這隻枕頭的面料奢侈得嚇人，用起絨錦、茱萸紋錦和彩綉三種料子拼成，縫成方方正正的枕頭裡面填滿了佩蘭，也就是蕙草。

蕙草是古代最重要的天然植物香料之一，有很強烈的香氣，拿它來充當枕心，做成的枕頭既充滿芳香，又柔軟舒適。可見，用芳草植物做枕心，在中國久已有之，沒什麼可奇怪的。

不過，到了南北朝以後，各種各樣更優質的天然植物香料被開發出來，像蕙草這樣的古老香草變得過時了，香枕頭的芯子里也有了新內容。

唐宋時代，比較流行一種「菊枕」，是用晒乾的甘菊花做枕心，據說有清頭目、祛邪穢的妙益。倚著這樣的枕頭讀書、與朋友閑談，是很清雅的享受；枕著一囊雜花入睡，連夢境都是在花香的瀰漫中綻開，自然神清氣爽，做噩夢的機會減少，睡眠質量提高。

2.

所以，古人提倡這種「香花芯枕」，不僅是為了給生活增添詩意，也是保健、養生的一種方式。

因為所有的香草皆可入葯，因此香枕也可稱為葯枕。葯枕療法在我國具有悠久的歷史。起始於何時已不可考，早在晉代葛洪《肘後備急方》中就有用蒸大豆裝枕治失眠的記載。

隨著人們對香花、香草的認識了解，香枕頭的芯子里的香花、香草也豐富起來。

比如利用玫瑰花、桂花等天然香花、香草，讓日常起居，乃至自己的身體上，隨時散蕩著大自然的清氣，這本是傳統中國的富貴階級最習慣的做法。

3.

《金瓶梅》中宋蕙蓮不過是個與西門慶搭上了手的家人媳婦，可是身上佩個香袋兒，也知道在「裡面裝著松柏兒、玫瑰花蕊並跤趾排草」。

更有趣的是，潘金蓮送給西門慶的生日禮物中有一件兜肚，「裡面裝著排草、玫瑰花」。這件男子貼身內衣，是在綢面與絹里的夾層之間裝了些排草和玫瑰花瓣，穿在身上，自然就會散發花草的淡淡清香。

五代名士舒雅創製的「青紗連二枕」，就使用了三種芳香的香花：

「舒雅作青紗連二枕，滿貯酴醿木犀瑞香散蕊，甚益鼻根。」

就是用青紗做枕面，內填滿荼蘼、木犀、瑞香三種花的散瓣，據說是「甚益鼻根」非常的好聞。

唐代詩人秦尚運曾作詩《題鍾雅青紗枕》誇讚此香枕：

「夢裡卻成三色雨，沉山不敢斗清華。」

說枕著這樣的花芯枕睡覺，夢境里浮現的都是三色花瓣化成的繽紛花雨。名貴的沉香山子散發的香氣，都不及這天然的草木馨香。

4.

當時比較受文人喜愛的還有「菊枕」，用晒乾的菊花做「枕心」。南宋著名詩人陸遊一生酷愛菊花香枕，素有「收菊作枕」的習慣，他在《劍甫詩稿》中寫道：

余年二十時，尚作菊枕詩。

採菊縫枕囊，余香滿室生。

明代《本草綱目》中載：菊味甘苦，性微寒，有清熱解毒、平肝明目的功效。陸遊在其詩《老態》中曰：「頭風便菊枕，足痹倚藜床。」

從中醫角度來說，人的頭部、頸部穴位較多，而頭部的溫度可以使枕芯中香葯的有效成分散發出來，通過呼吸經過肺部而進入血液循環，改善臟腑功能。

從而達到防病治病，養生保健的目的。鬆軟的菊花可以吸納夜間噪音，還能凈化空氣中的不良氣味。

現代社會快速發展，工作壓力的加大，很多人往往從上班是看電腦，下班時低頭看手機。連換個坐姿的時間都沒有。有調查顯示，96.6%的白領存在頸椎問題。

如果有頸椎問題影響睡眠，不妨試一試「菊枕」 。不僅可以提高生活質量，也是保健、養生的一種方式。

5.

具有疏氣活血功效的玫瑰花也很適合做香枕，《紅樓夢》中寶玉有「一個各色玫瑰，芍藥花瓣裝的玉色夾紗新枕頭」。

玫瑰花具有柔肝醒胃、疏氣活血的作用；芍藥具有補脾、補氣、補血的多種功能。長期用這種枕睡覺，既芳香濃郁，又有多種治療作用。

夏末秋初時，古人還使用玫瑰花與絲瓜製作的薄被，在清人曹庭棟《養生隨筆》中詳細記載了用玫瑰花製作薄被：

「有摘玫瑰花囊被。去蒂晒乾。先將絲瓜老存筋者，剪開，捶軟作片，約需數十；以線聯絡，花鋪其上，紗制被囊中，密針行如麂眼方塊式，乍涼時覆體最佳。」

玫瑰花能養血疏肺氣，得微暖，香彌甚；絲瓜性清寒，可解熱毒。二物本不甚貴，尋常猶屬能辦。

這兩年，傳統的肚兜被改造成了夏天的流行時裝，受到許多年輕女性的青睞。

如果把對傳統的借鑒和翻新進行到底，在兜肚上設計個暗層或裝飾性紗兜之類的小飾件，讓穿衣人可以隨時向其中添放些玫瑰花瓣；或者在兜肚弔帶上拴個盛滿天然香花瓣的小香囊，在熱汗淫淫的酷夏，倒不失為一種爽人心神的清新之舉。

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