夏日減肥：女神瘦腿的9大標準動作，趕快參考，不要一錯再錯
導語：瘦腿的9大秘訣
夏天到了，又是展露自己美麗身材的時候了，我們知道愛美是女生的天性，但是很多女生卻因為自己的一雙腿不好看，影響了自己展示美的想法。
為了讓自己有一雙美腿，很多女生進行了各種各樣的運動或者治療，但是最終效果不好，原因有兩點：第一沒有找到瘦腿的動作；第二瘦腿的動作不標準。
今天就給大家分享一下瘦腿的9大標準動作，幫你打造完美雙腿。
動作一：徒手深蹲
動作二：高腳杯深蹲
動作三：剪蹲
動作四：反向剪蹲
動作五：保加利亞單腿蹲
動作六：臀橋
動作七：俄式屈腿
動作八：相撲蹲
動作九：壺鈴搖擺
好了，分享完了這9個動作，希望大家在以後訓練的時候，可以按照圖片上的動作作為參考，從而鍛煉自己的雙腿，只要堅持；不久之後你將擺脫粗大腿，迎來美麗雙腿，期待你的蛻變奧。
本文為作者原創，未經許可，禁止轉載。
※夏日減肥：女神瘦腿的9大標準動作，不要一錯再錯
※瘦腿小妙招，每個姑娘都應該有一雙美腿！
※瘦腿方法介紹，最簡單教你瘦到最滿意
※每天一杯花草茶，去掉大肚腩，還有一款針對瘦腿設計！
※女生瘦腿的最快方法，趕在夏天穿短裙
TAG:瘦腿 |
※嫌蹲便器出水口太長，想鋸掉一截，老師傅：不準動！鋸一個毀一個
※為什麼不要議論「別人的動作是否標準」，到底什麼是標準動作呢？
※啞鈴深蹲的標準動作 這幾點需要特別注意
※護膚這個步驟，標準動作你做對了嗎？竟然99%的人都做錯了！
※深蹲的標準動作 這些細節要注意
※雍正告訴乾隆，不準動這個人，但是乾隆沒聽話，繼位後把他殺了！
※初學者的必需品，標準動作不到位，練習時用瑜伽磚就好啦
※日本引起印度民眾抗議，錢不給夠就不準動！
※平板支撐標準動作 這幾點要注意
※此皇帝其貌不揚，卻娶了美女皇后，死後留下遺詔：不準動我的女人
※一個預謀造反的普通書生，為何雍正在臨死前，還叮囑兒子不準動他
※健身中的深蹲到底有沒有標準動作？
※外出吃飯必「啷碗」，這套「標準動作」真有用嗎？
※夏天洗頭有套「標準動作」，頭油、頭癢終於有對策了
※喵：你們誰都不準動我的大白兔奶糖！
※腹肌訓練的標準動作，幫你虐出完美腹肌！
※雍正臨死前曾下令：誰都不準動他！乾隆上位後，果斷將其凌遲處死
※尋找健身中的動作標準，真的存在所謂的標準動作嗎？
※李自成下令不準動陳圓圓，此人偏偏不聽，惹怒吳三桂！
※主人要拿拉布拉多寶寶去燉湯，狗媽看到後母性大發：不準動我的孩子