女人長斑長皺紋多是氣血不足！每天喝杯它，補氣血年輕十歲
女人的美麗健康靠什麼？其實無非兩個字——氣血。氣血調和則五臟安，氣血不和則疾病生。
養血補氣推薦食譜：大棗黑糯米粥。大棗30克，桂圓10克，黑糯米100克洗凈，加入適量水煮成粥狀，可早晚食用。能夠養血安神，補心益脾。落花生山藥粥。不去紅衣的落花生50克，山藥15克，粳米100克，冰糖適量。將花生洗凈後搗碎，山藥去皮切塊，然後與粳米一起煮粥，等粥熟後加入冰糖調味。
枸杞子桂圓具有益精、養肝明目、補氣血等作用，對於肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴等是有一定輔助功效的，經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，春季養肝建議食用枸杞茶。
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女生月經來的少? 有空常做這些菜來吃, 補血益氣又調理月經
下面小編送上1種美味又能緩解月經不正常的情況。
四物烏雞湯
材料: 熟地15克，當歸10克，川芎5克，白芍10克，紅棗8枚，烏骨雞腿1隻，鹽2小匙。
做法:1 ?將熟地、當歸、川芎、白芍洗凈。2? 將烏雞雞腿剁塊，放入沸水中汆燙，去血水，撈起沖凈。3 ?將烏雞腿和所有藥材一起盛起入鍋中，加入7碗水，大火煮開，轉小火續煮30分鐘，再加鹽調味後即可關火。
功能效用:此湯對血虛引起的月經量少、顏色淡、面色蒼白等癥狀有很好的療效。
※這些蔬菜水果、能幫助女人補氣養血！
※適合老人補鐵的七種食物 滋陰補氣血
※最簡便的補氣方法
※一果補氣養血！每天吃一點，消脂去斑，排便暢快！
※這菜上鍋蒸，鮮美又清爽，湯汁甜蜜蜜，養胃又補氣，老人最愛吃它
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