寶寶輔食添加上的誤區，很多媽媽還不知道！

天氣變熱孩子常常出現食欲不振的情況，想要保證寶寶的營養需求，還是需要注意寶寶的輔食添加。今天就和醬醬媽一起來了解一下有哪些你不知道的寶寶飲食誤區？

1、輔食食材要新鮮

夏季溫度高，食物容易變質。為了保證寶寶的飲食衛生和健康，在為孩子選擇輔食的時候，建議選擇新鮮的輔食。寶寶什麼時候肚子餓了，就開始幫助寶寶準備輔食。2、寶寶不適合食用過冰的食物

為了食物的保鮮，我們一般都會將食物放進冰箱里。我們不建議將冰箱中的食物直接拿給寶寶吃，寶寶的腸胃很敏感，食用溫度過低的食物，容易刺激寶寶的腸胃，會導致腹瀉的情況。

要是食物質量沒有受到影響，我們建議將食物加熱後再讓寶寶食用。3、寶寶適合食用原味食物

很多媽媽們為了幫助食物提味，在為寶寶準備食物的時候，通常都會添加一些糖或者是鹽巴等等。其實寶寶還很小，不適合食用太咸或者是太甜的食物。在製作寶寶輔食的時候，建議讓寶寶吃到原味的食物，不要添加其他的東西最好。

4、寶寶夏季食用輔食也別忘補水

夏季寶寶容易流汗，流汗之後就需要多加補水。在為寶寶準備輔食的時候，也別忘記幫助寶寶補水。補水確實非常重要，補水的方式很多，我們可以讓孩子多吃蔬果食物。不過最為健康的補水方式就是讓寶寶食用涼白開水。5、寶寶夏季添加輔食也別斷奶

孩子的輔食營養確實非常重要，不過要是媽媽的母乳量還足夠，那麼就不建議媽媽們把孩子斷奶。奶水中存在能夠提高寶寶免疫能力的物質，孩子食用母乳之後還是很有好處的。　　夏季添加寶寶輔食是為孩子補充維生素或者是蛋白質等其他方面的營養，我們不建議寶寶食用輔食之後就斷奶。6、寶寶夏季輔食要注意調整結構

夏季寶寶輔食營養結構很重要，想要均衡補充營養需要注重飲食結構的合理安排。比如肉類食物要適量食用，多吃青菜和水果。清淡爽口的食物比較適合孩子們，為了能夠提高孩子們的食慾，我們建議媽媽們製作出色香味俱全的輔食。7、寶寶夏季輔食注重食物搭配

不同種類的的蔬菜搭配，能夠保證對於維生素的需求。為了保證食物的原味，我們可以選擇讓寶寶食用涼拌菜。比如芹菜和腐竹以及花生米搭配，另外胡蘿蔔和豆腐搭配涼拌，寶寶適當食用醋也能夠促進消化。

嬰幼兒不能吃什麼？

在寶寶出生後的幾個月里，消化系統還不能處理奶水之外的其他食物。負責消化澱粉類物質的酶，至少得在六個月以後才充足形成。所以稍微不留神給寶寶餵食了不適當的食物，可能會導致寶寶消化紊亂、損害消化系統甚至威脅到寶寶的生命健康。 所以對於寶寶的飲食，新手爸媽一定要謹慎，下面是寶寶飲食的十條禁忌：

1、一歲前不建議吃海鮮

海鮮大多性屬寒涼，小寶寶吃了容易過敏、腹瀉。另外海鮮屬於高蛋白食物，內含的脂肪容易引起小寶寶消化不良，出現腹痛、拉肚子癥狀。 所以建議小寶寶在一歲後才適量食用海鮮，但也不能一次食用過多。

2、一歲不喝非配方牛羊奶

新鮮的牛奶或羊奶，非配方的兒童奶或成人奶都不適合寶寶喝，鮮奶中含磷影響鈣的吸收，酪蛋白遇胃酸會凝結影響消化，內含的乳糖還會抑制雙歧桿菌，導致腸道感染。主要這些奶含的營養和礦物質不是寶寶需要的，可能損害到寶寶的腎臟。

3、小麥製品謹慎吃

小寶寶由於免疫系統發育不平衡，腸道發育未夠成熟，對小麥裡面的麥麩會產生過敏癥狀，比如長濕疹或紅疹等，1歲內的寶寶最好避免吃小麥粥。尤其是有過敏癥狀的，以小麥、黑麥、大麥為原料的食品都避免給寶寶吃。

4、食用粘性食品要大人照看

3歲內的寶寶，由於咀嚼吞咽的能力尚未健全，在食用某些不容易咀嚼爛的食物時，比如質地軟綿粘性大的湯丸，還包括qq糖、花生醬等食物，容易黏住寶寶的喉嚨，吐不出來又吞不下去，很容易卡喉或者進入氣管引致窒息。吃這類食物最好有大人在旁。

5、一歲內忌食蜂蜜、蛋清

蜂蜜有肉毒桿菌，周歲內的寶寶腸道內正常菌群尚未建立，吃蜂蜜易引起肉毒桿菌感染，輕者中毒。蛋清含有大量小分子蛋白質，易滲入寶寶血液中引起過敏反應，所以吃蛋黃為佳。而周歲以後耐受力增強，蛋黃與蛋清就都可以吃了。

6、一歲以內忌食果凍

由於果凍滑軟而有彈性，易破碎，不易溶化，誤入氣管後易堵塞氣道而致窒息，且不易取出，危及寶寶性命。故給寶寶吃果凍要千萬小心，太小的寶寶更易出事，較好遠離果凍。

7、一歲前喝豆漿會腹脹腹瀉

1歲半以內的嬰幼兒，最好不要喝豆漿，2周歲以內的寶寶也要慎喝豆漿，因為寶寶的腸胃功能尚未發育完全，胃內還沒有分解豆類的消化酶，容易導致腹脹腹瀉。另外，豆漿的營養也比不上母乳以及同母乳營養含量相似的奶粉，所以不應該用豆漿替代母乳或配方奶。

8、巧克力和茶影響神經系統

3歲內的寶寶，最好避免食用茶和巧克力。巧克力中含有可可鹼、咖啡因和溴化物等成分，影響寶寶的神經系統，導致嬰幼兒不易入睡和哭鬧不安。茶含有茶鹼物質，會影響鐵的吸收，從而引起缺鐵性貧血。

9、鹽會危害腎臟和心臟

寶寶1歲以內時不應該在他的輔食里放鹽，因寶寶的腎臟功能尚未完善，不能排除滯留在體內多餘的鈉，會導致腎臟和心臟功能受損，會為今後誘發腎病和高血壓埋下禍根。研究表明，寶寶吃鹽過多還會影響鋅的吸收，還容易導致上呼吸道感染。

10、過早吃糖影響味覺

小嬰兒對於糖類食物的消化能力是有限的，不可以過多的添加的，糖不僅會損壞寶寶的牙齒， 還因為寶寶有非常敏感的味蕾，會影響孩子味覺發育的過程。很多家長喜歡給小寶寶喝葡萄糖水也是錯誤的，如果濃度不合適可能會引起壞死性小腸炎。另外1歲內也不建議給寶寶吃蔥姜蒜等調料。

在食品安全談之令人色變的如今，爸媽們不僅為自己，更是為寶寶的飲食操碎了心。上面這些提醒，如果覺得有道理，就請在生活中注意下，為寶寶健康飲食把好關吧！

嬰兒飲食禁忌：

1、忌咀嚼餵養

有些家長餵養嬰兒時，習慣於是先把食物放在自己嘴裡咀嚼，再吐在小勺里或口對口餵養，這樣做的目的是怕孩子嚼不爛，是想幫幫忙。其實，這樣做對於嬰幼兒消化機能的成熟有不利的影響。

如果能根據孩子的年齡特點和消化程度選擇食物，烹調時做到細、軟、爛，嬰兒雖然還沒有牙齒或牙齒未長齊，咀嚼能力差，仍是可以消化的。咀嚼餵養是一種不衛生的習慣，它會將大人口中的致病微生物如細菌和病毒等傳染給孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而造成疾病。

2、忌飲食單調

嬰幼兒對單調食物會發生厭倦。為了增進嬰幼兒的食慾和避免偏食，保持充分合理的營養，在可能口瘀情況下，就需要使食物品種豐富多樣，色和香還有味俱全，主食粗細交替，輔食葷素搭配，每天加1-2次點心。這樣，既可以增進孩子的食慾，同時還可以達到平衡膳食的目的。

3、忌盲目食用強化食品

現在，市場上供應的嬰幼兒食品中，經過強化的食品很多。如果目地選購各種各樣的強化食品給嬰幼兒食用，就有發生中毒的危險。家長就可以仔細閱讀食品外包裝上所標明的營養素含量。一旦遇幾種食品中強化營養素是一樣的，就只可以選購一種，不然的話就會對嬰幼兒有害。必要時家長應徵求醫生或專家的意見。

4、忌強填硬塞

嬰幼兒在正常情況下知道饑飽，當孩子不想吃的時候，不要強填硬塞。中國有句俗話，撫養孩子要「三分飢餓，三分寒」，孩子才可以生長得更好。家長就需要多尊重孩子的意願，食量由他們自己定，但是不要強迫孩子進食，不然的話，孩子聽膩了就會產生逆反心理，過於強求還容易使孩子產生消化不良。

其實我想上面的這四個飲食禁忌，很多的家長都是做過的，特別是作為爺爺奶奶的人，更是覺得這些沒什麼的，其實這些都會嚴重的影響我們孩子的健康的，所以在餵養我們的孩子的時候我們要盡量的避免這些。

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