孕期禁忌15問 有你想要知道的嗎？

孕期是一段特別的時期，媽咪都會比平時謹慎，從古至今，孕期的傳統禮俗與禁忌也不少，那麼有哪些是孕媽咪真正該注意的？

1.孕婦不可以提重物？

沒有明確規定不能提重物或是提多少重量，但是到了足月要生產，或是遲遲沒有產兆，會建議孕媽咪做深蹲運動或爬樓梯，原理是藉由這樣的動作增加腹壓。傳統觀念中建議孕婦不宜搬重物，可能擔心因此造成早產或流產，但若孕媽咪狀況穩定，不論深蹲、爬樓梯或是提重物，都沒有特別限制，量力而為即可。

2.孕婦不能參加喜宴或喪禮？

在傳統觀念中，懷孕時會有胎神進駐，若是參加婚禮可能會出現「喜沖喜」的現象，衝撞了胎神。而參加喪禮會有跪拜等禮俗，且喪葬場合可能使孕婦情緒波動較大，有「動胎氣」的風險。但以現代醫學的角度而言，婚喪喜慶的場合人多擁擠，可能有傳染病及受到感染的疑慮，所費時間也比較長，容易使孕婦感到勞累。但若身體狀態佳、胎兒穩定，其實沒有強制限定不能出席，還是要以孕媽咪的狀態為主。

3.抽筋一定是鈣質不足？

造成抽筋有很多原因，不一定是鈣離子不足，有些攝取鈣片超量的孕媽咪還是可能會抽筋。夏天時，電風扇直吹腿部睡著，就容易抽筋，是因為肌肉突然痙攣所致。建議孕媽咪盡量讓肌肉維持恆溫，不要忽冷忽熱，避免電解質不平衡。

4.被拍肩膀會導致早產或流產？

許多孕婦會介意被人拍肩膀，長輩也總是耳提面命，盡量避免拍孕婦的肩膀。事實上早產的因素很多，大部分與胚胎髮育及母體健康有關，因此，此說法並沒有科學根據，媽咪不用太過緊張。

5.肚子尖是男生，肚子圓是女生？

傳統觀念認為，懷男寶寶的肚型是尖的，圓肚型則是懷女孩。其實，懷孕時的肚子形狀與胎兒性別無關，端看孕媽咪肚皮本身的厚薄度，肚子里也有一些脂肪組織，每個人的子宮大小不同，胎兒的姿勢也會使肚子形狀改變，而女性的骨盆也可能影響肚型，肚皮厚度還是關鍵，因此，尖肚或圓肚不能做為性別的判定標準。

6.懷孕後不能喝咖啡？

許多人都有喝咖啡的習慣，但懷孕後不免對此有疑慮，擔心對胎兒有不良的影響。美國婦產科醫學會建議，孕媽咪每日的咖啡因攝取量應低於200毫克，對於大部分女性喜愛的黑咖啡及拿鐵，如果沒有熱量的考量，只要避免過量攝取，並遵循建議攝取量，平時有喝咖啡習慣的孕媽咪不需要完全忌口。至於正在哺乳的媽咪也沒有絕對禁止，人類攝取食物後，會先經由腸胃道吸收，再通過肝臟進行代謝才會進入血液，進而分泌為乳汁，並沒有直接佐證咖啡因會經由奶水影響寶寶，只要適量攝取就不會有太大疑慮。

7.害喜越嚴重表示胎兒越健康？

由於懷孕後荷爾蒙會產生波動，人類絨毛膜激素（HCG）開始升高，此為判斷懷孕的早期依據，為了穩定胎兒，黃體素濃度也會提升，卵巢會分泌雌激素，使子宮內膜增厚以保護胚胎。這些荷爾蒙的變化都會使孕媽咪產生噁心、嘔吐的現象，可能使母體腸胃運作機制改變，與胎兒健康與否無關。

8.孕期食用珍珠粉 寶寶皮膚會變白？

人體膚色與黑色素比例成正比，與遺傳有關，黑色素細胞越多，皮膚較偏黑，與孕期攝取珍珠粉並沒有直接關係。而珍珠粉含有鈣質，如果沒有特殊狀況，且只要是合法來源，可以適量攝取，避免購買來路不明的進補食品，以免影響母胎健康。

9.孕期不能與寵物共處？

最常見的寵物為貓、狗，一般而言對孕媽咪沒有太大的影響，通常比較有疑慮的是「弓漿蟲」，弓漿蟲常見於貓的排泄物中，懷孕中受到弓漿蟲感染會讓胎兒神經系統受損，但非常少見。若懷孕前就養貓，其實沒有太大影響，孕媽咪不放心，可以檢查是否帶有弓漿蟲的抗體。犬心絲蟲也常被混淆，犬心絲蟲並不會在人體存活，寵物對於孕媽咪的健康影響並不會太嚴重，但有疑慮的話，孕期還是盡量避免突然飼養寵物。坊間有些說法認為孩子過敏是由寵物所引起，過敏體質是先天決定的，剛出生1周至1個月是由母體給予一些抗體，而目前對於飼養寵物是否會引起過敏尚無定論。

10.孕婦不能吃藥？

許多媽咪為了腹中的寶寶，即使生病、不舒服也不敢服藥，美國食品藥物管理局FDA將懷孕用藥分為五大類，孕媽咪最常見的不適為腸胃問題、嘔吐、感冒等。醫師都會開立適合孕婦的藥物，只要按照醫師指示服藥，通常都不會對胎兒造成影響，若因為害怕而不敢服藥，反而可能延宕病情，對於孕媽咪與胎兒更不利。

11.孕期不能有性行為？

許多准爸媽害怕動胎氣而不敢發生親密關係，但若孕媽咪狀態穩定，其實可以享有健康的性生活。再者，通常子宮頸口會緊閉，胎兒也有胎膜保護，只要不壓迫到腹部，並不會有不良影響。但在懷孕初期胚胎尚不穩定、接近預產期，以及面臨流產威脅、前置胎盤等狀況時，就不建議有性行為。

12.患有免疫系統相關疾病不能懷孕？

原則上，懷孕的絕對禁忌是心臟衰竭與腎臟衰竭患者，免疫系統相關疾病最常見的是紅斑性狼瘡。患者並非不能懷孕，但可能流產、早產率較高，併發症也較多。若原本已在治療服藥，可能要修正用藥，但如果在治療過程中發現懷孕，切記不要自行停葯，貿然停葯可能影響病情與胎兒健康。

13.使用精油會導致流產或早產？

並沒有科學證明孕期不能使用精油，有些精油甚至有放鬆、舒緩孕期不適的功效。但要提醒媽咪，盡量避免使用具有調理荷爾蒙或雌激素的精油，以免誘發子宮收縮。

14.懷孕不能泡溫泉？

在懷孕初期，低溫的環境較適合胚胎成長，若媽咪想享受泡湯的樂趣，可以泡泡腳，不要泡到肚子。懷孕8、9周之後，只要泡湯的時間不要過長，可以適度放鬆享受溫泉。要注意的是，溫泉水可能有細菌，容易造成孕媽咪感染，且硫磺泉較有刺激性，泡湯時應注意水質是否乾淨，並且避免獨自泡湯。

15.孕期不能使用藥布或酸痛貼布？

並非所有葯布都不能使用，端看葯布成分。少數葯布含有非類固醇止痛藥（NSAIDs），孕期28周後應盡量避免，在後期使用可能造成胎兒的動脈導管提早關閉。皮膚吸收有限，使用貼布的位置多半是局部，只要稍加註意，並不會有太大影響。孕期腰酸背痛是常見不適，建議配合適當運動、伸展四肢，有助於緩解癥狀。

只要順其自然、開心懷孕即可，所謂的禁忌多半有傳統習俗與古早社會風氣的考量，孕媽咪可以做為參考，生活中只要不過量，都不需要強制禁止，保持好心情更有助於母胎健康。

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