去健身房減肥，要警惕這幾個現象，說不定你被套路了

健身房本來是一個很好的健身場所，尤其是有減肥需求的胖寶寶們，在控制飲食的前提下，加入一些運動訓練，減肥效果是非常棒的。但是到健身房去減肥時，裡面也會有很多坑，大家不得不留意一下，否則被套路進去，會給你帶來各種損失。

1、遇到愛揩油的健身私教

這點要提醒有減肥需求的女性朋友，有很多健身私教都是男性，並不是每個健身私教都是守規矩的。有些健身私教會利用教你動作的機會，趁機揩油，你又不好說，但是心裡又特別窩火。如果真的遇到這樣的人，一定要嚴肅的提出來，否則他看到你性格軟弱，會得寸進尺。

2、健身房有這樣的活動時，可能離跑路不遠了

當你有減肥需求時，有些健身房會給你推銷一些年卡，價格超級優惠。這時你也許會想著，反正都要來，乾脆一次性辦個一兩年，甚至三年，可以節省不少錢呢。

千萬別高興的太早了，小編身邊就有人辦了年卡，才去了兩次，第三次去健身房就關門跑路了。而他辦年卡的錢，也打水漂了。

因此，當健身房以極大的優惠大力推銷年卡時，一定要小心，因為他很可能要跑路了。如何判斷會不會跑路呢？你要觀察這個健身房的經營情況，如果長期客流稀少，那就一定要擔心哦。

其實減肥不一定要去健身房，自己控制好飲食，再根據自己的身體情況做一些輕運動，也可以達到很好的減肥效果，關鍵在於自己的行動和堅持。

減肥這種事情，花小錢辦大事即可。當然你要去健身房體驗那種氛圍也是可以的，只是要小心別被坑就行啦！

最後，祝大家都擁有一個健康美好的身體！

好今天就聊到這，我是瘦瘦俠，不節食輕運動的健康減肥理念倡導者。

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