冷泡茶-百香果薄荷茶＋雙梅薄荷茶＋檸檬青瓜茶

自從在某家簡餐店喝了一杯40塊的冷泡茶，摳門的我就決定自己動手豐衣足食，為了省40塊的冷泡茶，買了N只玻璃杯+茶葉+各種吸管，做了不到5次的茶。嗯，真是個勤儉節約的煮婦。

冷泡茶的原理很簡單，就是冷水泡綠茶+水果+蜂蜜/糖漿，很多人可能會疑惑為什麼茶要用冷水去泡，其實使用熱水泡茶，茶葉中的咖啡因會隨著高溫溶出茶葉，溶解在茶水裡。冷水溫度低，咖啡因析出減少，茶水也不會發澀，更好促進體內的脂肪消化和分解。（度娘告訴我的，如有錯誤，別噴）

冷泡茶唯一的缺點就是冷水泡茶的時間長，需要提前準備，我一般是睡覺前泡用保鮮膜密封冷藏。

百香果薄荷茶

材料

茶葉/茶包、新鮮薄荷葉一把、百香果4個、蜂蜜適量

做法

1、冷水泡茶備用。

2、濾掉茶葉後，將茶倒進杯子里，薄荷葉洗乾淨，其中一半稍微揉碎，全部放杯子。

3、百香果對半切開，不要切斷，不然汁水會浪費。

4、加入蜂蜜攪拌均勻，稍放一會讓薄荷香味析出。

雙梅薄荷茶

樹莓、藍莓、薄荷、蜂蜜、冷泡綠茶

1、一半樹莓、藍莓、薄荷都稍微切碎。

2、所有材料混合。

檸檬青瓜茶

檸檬1個、青瓜半根、蜂蜜、冷泡綠茶

1、檸檬一半切成片，一半擠出汁備用。

2、青瓜用瓜刨削成薄片。

3、所有材料混合。

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