如何提高寶寶抵抗力？日常需要頻繁鍛煉身體嗎？

寶寶經常生病，作為家長不僅非常心疼也會很焦躁，因為寶寶的語音表達能力還未完善，身體上如果出現不適也不能及時告知家長，只能一味的通過哭鬧來申訴。其實關於寶寶經常生病這個問題也很好解決，比如說提高寶寶抵抗力。

說到如何提高寶寶抵抗力，其實也不是很難，只要在日常照顧寶寶的過程中注意一下，不需要刻意頻繁鍛煉身體。

第一步，養成良好的衛生習慣。

寶寶平時對外界任何事物都非常好奇，所以任何東西都喜歡摸摸看看。因為外面很多物品上可能會有很多細菌，所以一定要讓寶寶養成良好的衛生習慣，比如說勤洗手或者是用濕紙巾擦手，這樣可以一定程度杜絕寶寶和細菌的接觸。

第二步，注意耐寒鍛煉。

這一點，很多奶奶或者是爺爺容易犯這個錯誤，稍微天氣冷一點，就會給寶寶添衣服。其實這種照料寶寶的方式是不正確的。最好能夠在日常時間裡給寶寶進行耐寒鍛煉，不要給寶寶穿太多衣物，否則寶寶在寒冷的冬季會經常性感冒和發燒。

第三步，多喝水。

多喝水可以提高寶寶的新陳代謝，這樣寶寶的抵抗力自然也會提高很多。如果說寶寶不喜歡喝水的話，家長可以跟寶寶一起喝水，有了家長的陪伴，即便寶寶不喜歡喝水，但也會跟隨家長的腳步一起喝。

第四步，保持家裡空氣質量。

家裡的空氣質量如果不佳的話，那麼寶寶在這種環境下身體的抵抗力也會隨之降低。所以家裡如果有寶寶的話，建議多種植幾盆綠植，吸收空氣中所含有的二氧化碳，並且源源不斷釋放出氧氣。而且日常生活中，如果可以多看一些綠色植物的話，心情也會變得非常舒暢。

提高寶寶抵抗力是一個非常漫長的過程，不過考慮到寶寶身體抵抗力提升以後，生病的次數會越來越少，所以即便很麻煩，寶媽們也需要堅持。另外，在提高寶寶身體抵抗力的過程中，如果寶寶出現頭疼或者是發燒現象，家長千萬不要讓孩子硬抗，一定要及時到周圍的醫院讓醫生診治，因為如果是病毒感染引發的感冒或者是發燒，憑著孩子那微薄的抵抗力很難自愈，而且病情還會越來越嚴重，治療難度也會加大，到時候後悔也就晚了。

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