肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，減肥以減少人體多餘脂肪為目的！
肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，減肥以減少人體多餘脂肪為目的，除了運動和減肥藥之外，還有抽脂、溶脂、吸脂等手術方法可明顯降低脂肪含量。但是，減肥也要科學才能不傷害身體。那麼，怎樣才能甩掉肥肉塑造完美身材呢？
第一種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！
第二種：喝稀飯。白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！
第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說。這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！第四種：使用減肥藥，可以試試，最簡潔的減肥方法了。
通過本文相關內容介紹，相信各位朋友也了解了甩掉肥肉塑造完美身材。不過，在此，小編需要提醒各位朋友：
以上減肥塑身的方法雖然很不錯，但貴在堅持，如果三天打魚兩天晒網，那樣是達不到效果的。所以想通過以上方法減肥塑身的女性朋友，一定要堅持哦。
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