身體出現這5個信號，說明你的肝臟出問題了，四個飲食習慣可養肝

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體內臟里最大的器官，位於人體中的腹部位置，在右側橫隔膜之下，肝臟是尿素合成的主要器官，又是新陳代謝的重要器官。但是很多人因為飲食不規律、喝酒應酬等嚴重傷害肝臟，如果身體出現一下五個現象，說明的你的肝臟出問題了！

一、嘴唇

正常的嘴唇應該是紅潤光澤的，如果嘴唇長期乾裂，感覺口中沒有味道或者發苦，甚至出現口臭的癥狀，就說明肝火太旺了，應該去肝火。

二、皮膚

膚色也是肝臟產生病變的一個體現，如果皮膚顏色暗淡，眼眶發黑，如果沒有熬夜，就需要警惕肝臟代謝可能出現了問題，皮膚的黑色素不能及時排出，是肝臟代謝能力下降的一個體現。此外，如果全身發黃，特別是鞏膜發黃，可能是肝炎的癥狀。

三、指頭

都說十指連心，是因為十指上有很多的經絡，是很多經絡的起點和終點，其中食指剛好對應肝臟，如果食指發白，甚至變形，說明肝臟出現了問題。

四、舌頭

正常情況下，人的舌頭上會有一層薄白的舌苔，但如果舌苔很厚，則預示著身體器官生病了，而舌苔增厚，也是肝臟出現問題一個最直接的提現，這也是為什麼中醫會通過看舌苔來辨別疾病，舌苔厚，說明肝火較旺。

五、手掌

如果患上了慢性肝炎或者肝硬化，手掌上就會出現紅色斑點或者斑塊，按壓後呈現出白色，醫學上叫做肝掌，這是慢性肝炎、肝硬化重要的標誌之一。

肝臟不好怎麼調理？

1．米飯、穀類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補充人體熱量，提供人體生命活動的基本能量。

2．牛奶、奶製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物，這類食物以營養豐富而見長。

3．魚、肉、豆製品等食物，這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。

4．蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物，這類食物有助於人體的營養平衡。

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