西瓜好吃，但這幾種情況下吃，卻相當「毒藥」！

西瓜好吃，但這幾種情況下吃，卻相當毒藥！

西瓜是夏季最解渴，最祛暑的水果之一，也是大眾最喜愛的夏季水果。在夏季，吹著空調，吃著西瓜是最愜意不過的事情了。

中醫認為：西瓜可解暑清熱，止煩渴，化濕利尿，屬於寒涼食品，在夏季食用可以起到舒緩身心、預防疾病的功效。

雖說西瓜好，但是大家在食用西瓜時，也要注意方式方法，一些不正確的食用西瓜的方法，也可能導致疾病的發生。今天小編就來和大家聊聊西瓜的養生功效和夏季食用西瓜的一些注意事項，一起來看看吧。

【西瓜的養生功效】

西瓜雖然90%都是水分，但是營養價值也是非常豐富的。西瓜含有豐富胡蘿蔔素、維他命A、B、C，還含有豐富的氨基酸等人體所需的營養物質，對補充身體養分，提高身體健康度和免疫力都非常有益。不僅如此，西瓜對於血壓偏高的人還有很好的降壓作用，下面我們來看看，西瓜具體都有哪些養生功效。

清熱解暑、除煩止渴

西瓜中含有大量的水分，若女性朋友在急性熱病導致發熱、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上得到改善。因此，多吃西瓜有清熱解暑、除煩止渴的功效。

降低血壓

西瓜還含有能使血壓降低的物質，因此，血壓高的女性經常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效。

治療黃疸

吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。

美容養顏、防晒

西瓜中含有多種重要的、有益健康和美容的化學成分，主要有瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等等，它們都是具有皮膚生理活性的氨基酸，還含有糖類、維生素、礦物質等營養物質。西瓜的這些成分容易被皮膚吸收，對面部皮膚有著很好的滋潤、營養、防晒、增白的效果。

【西瓜藥用價值】

性味：甘，寒。

歸經：入心、胃、膀胱經。

功能主治：清熱解暑，除煩止渴，利小便.治暑熱煩渴，熱盛津傷，小便不利；喉痹，口瘡。

用法用量：內服：取汁飲。

禁忌：中寒濕盛者忌服。

各家論述：

《日用本草》："消暑熱，解煩渴，寬中下氣，利小水，治血痢。"

《飲膳正要》："主消渴，治心煩，解酒毒。"

《丹溪心法》："治口瘡甚者，用西瓜漿水徐徐飲之。"

《滇南本草》："治一切熱症，痰涌氣滯。"

摘錄：《中藥大辭典》

【西瓜食用禁忌】

西瓜營養價值豐富，美味爽口，夏天食用再適合不過了。但是西瓜在中醫看來是寒涼的東西，對於體質寒氣較大或者腸胃不好的人，就不適宜過多的食用西瓜。同時西瓜有很好的利尿作用，可以起到很好的養護腎臟的功效。但是對於腎功能不全的人，西瓜卻相當於「毒藥」。下面我們來看看西瓜的食用禁忌。

1、冰西瓜不宜超過2小時

夏天西瓜被冰鎮在冰箱中，才能更好的口感，但是也不能冰鎮太長時間，最好不要超過兩小時。冰鎮過長時間對腸胃的刺激大，如果已經冰鎮很長時間了，那麼一定要放置一段時間後再使用，以免出現脹氣胃痛等現象。

2、年紀大不可貪吃

高齡老人的身體機能，各個組織已經慢慢出現退化的狀態，尤其是脾胃，經受不住刺激。與正常人的相比較已經脆弱了很多，所以老人家一定要盡量少吃，產生不良反應。

3、飯前飯後兩小時不宜

如果在飯前兩個小時食用，西瓜所含有的水分會佔據大部分胃，讓人沒有食慾，影響正常用餐，從而影響了營養物質的攝入。飯後兩個小時內食用西瓜，則會讓西瓜的職業沖淡了胃液，直接影響消化系統，甚至會腹瀉。

4、腎功能不全者禁吃

腎功能不全患者，排出體內水分的功能大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節排出體外，所以常會出現下肢或全身水腫。中國中醫科學院楊力教授表示，西瓜含水量近95%，這類病人若吃太多西瓜，會致使水分在體內超量儲存，血容量增多，因此不但會使水腫加重，還容易誘發急性心力衰竭。故而這類病人以少吃或不吃西瓜為好。

5、糖尿病人不能吃

西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。

5、口腔潰瘍不吃

口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。由於西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，使病程延長，不易癒合。

【西瓜的挑選】

夏季可能對於很多人來說，西瓜應該是最長買的水果之一了。但是大家在買西瓜的時候，可能都會為挑西瓜頭疼過。不會挑西瓜，就好比在買一注隨機的彩票，很有可能就買到了生西瓜或者是熟過頭的難吃西瓜。下面小編就教大家怎麼挑到好吃的西瓜，一起來看看吧

挑外形，西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越難吃；

挑顏色，最好挑青綠色，不要霧霧白白的；

挑紋路，西瓜紋路整齊就是好瓜；

挑瓜頭，就是所謂的蒂頭，若是直直的一條線，就不要，但若是彎曲卷圈的，就很甜。

挑選優質的成熟西瓜有三招：一看、二摸、三敲。

一看就是看西瓜的皮色。熟了的瓜，那個把那兒有一道彎彎，然後那個把那兒有根根，顏色也不一樣，要選擇瓜紋深，瓜皮綠色透亮的。表面有茸毛、光澤暗淡、花斑和紋路不清的，是不熟的瓜。

二摸就是選擇摸上去光滑圓潤的，手感澀的不要選。

三敲就是上面敲一敲，如果手上有明顯的振動感，說明瓜瓤在振動，西瓜已經熟了。在敲瓜時瓜有輕飄感，敲瓜時西瓜有聲，我們挑瓜要聽聲。用手指敲瓜聽到「嘭嘭」聲的，是熟瓜；聽到「噹噹」聲的，還沒有熟，聽到「噗噗」聲的，是過熟的瓜

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