終結痘痘粉刺，掌握這8個抗痘原則（外加教手癢的你擠痘、擠粉刺、縮毛孔、DIY

上篇教大家調理膚質，保持面部油水平衡；這一篇進一步來終結滿臉痘痘粉刺，由內到外一起保養！

首先，再確認一下你是痘油肌體質嗎？

? 鼻頭布滿黑頭粉刺？

?每天不到中午就已油光滿面？

?T字部位很會出油？

?隨身攜帶吸油紙？

?容易脫妝，每天都要補好幾次妝？

?毛孔粗大好明顯？

?痘痘頻冒且好不了？

?膚色暗沉不均，臉總感覺臟髒的？

?常熬夜晚睡、愛吃油炸食物？

痘油肌的惡性循環：

油脂分泌過剩毛孔堵塞過度/錯誤清潔肌膚乾燥缺水油脂再次分泌毛孔堵塞

因此粉刺痘痘、毛孔粗大、黯沉油光就會找上門！

終結痘油肌關鍵：不是吸油而是補水！唯有水分增加，油分才會收斂

【終結粉刺痘痘】

分泌旺盛的皮脂腺使油脂及角質堵塞在毛囊，開始形成粉刺，在發炎後就會變成痘痘。痘痘成因很多，其中最主要是皮脂分泌過盛。皮脂一旦堵塞毛孔，就會形成小白點，亦即白頭粉刺(封閉性)；當遇到空氣氧化後即成黑頭粉刺(開放性)，粉刺發炎後就會轉變成丘疹、膿皰的痘痘型態。除了內分泌、女性經前症候群、情緒壓力、熬夜、睡眠不足、便秘、食用過甜過油、不大清結都也都會誘發痘痘。

預防長痘長粉刺的護膚步驟

避免使用厚重卸妝品：質地厚重卸妝品易導致越臉越卸越油與粉刺痘痘，建議選用清爽卸妝液或凝露

正確洗臉：一天洗兩次臉，有助暢通毛孔

定期去角質：避免老廢角質阻塞毛孔，特別是T字部位

一定要保濕：油水平衡了，出油狀況才會改善

分區使用保養品：易出油部位使用控油產品，達到收斂緊緻效果，較乾燥的兩頰用較滋潤的產品

規律作息：熬夜與壓力會間接促使粉刺痘痘形成

做好防晒：紫外線會加深痘疤色澤並使痘痘惡化，應選擇清爽型防晒品

避食高糖高油脂：垃圾食物會讓油脂分泌加劇，並使皮膚髮炎狀況變嚴重

DIY去粉刺面膜

天然去角質磨砂膏：鹽+牛奶 或 紅糖+蜂蜜

將4~5滴牛奶滴入剛開封且從未使用過的食鹽中，在鹽半溶解狀態下開始把它放在鼻頭位置輕輕按摩，約30秒後用清水洗去，可使鼻尖皮膚重新分泌乾淨的油脂保護，並保持清爽乾淨。另外一個方式是將紅糖和蜂蜜調勻並塗抹在T字部位，揉搓時感覺就像磨砂，有很好去黑頭粉刺效果。

如何正確擠痘/擠粉刺

了解痘痘類型：若是囊腫型痘痘，因發於皮膚深處且有數周之久，建議不要自行擠，諮詢醫生較佳。

擠痘最佳時刻：待白頭鑽出皮膚表層才是理想擠痘時刻，過早擠痘會破壞周圍肌膚組織，讓情況惡化。

正確擠出方法：將雙手洗凈，可先用熱毛巾敷於白頭，讓毛孔先打開，接著再用食指溫和按壓白頭周圍，亦可使用兩支棉花棒來取代食指，降低周圍肌膚的潛在傷害。

※擠痘擠一半就好，這樣可避免留痘疤痘坑！(我知道大家都會追求擠到噴出來的成就感)

※最好方法：使用抗痘去角質產品，以指腹輕按讓痘痘/粉刺冒點頭出來，再用小夾子挾出來。

擠痘後續工作：當膿液出來後，使用相關護理產品來安撫療愈患處。

【終結粗大毛孔】

你是哪一型的毛孔粗大？(與對應保養方式)

【油脂型】毛孔呈U型，吃太油或太熱所致，青春期最普遍。不到中午T字就泛油變暗沉。

SOLUTION: 控油+保濕！維持水油平衡，補充無油清爽保濕品。

【角質型】毛孔擴大呈圓形且有黑或白色孔狀粉刺，T字有明顯黑頭粉刺，平時無去角質或清潔不足。

SOLUTION:應定期進行去角質，加強代謝。

【缺水型】毛孔呈橢圓型粗大，像風乾橘子皮，肌紋較明顯，臉上常局部脫屑。

SOLUTION:選用含玻尿酸、天然保濕因子、膠原蛋白等保濕力優異護膚品。每周使用2-3次補水面膜。

【老化型】：毛孔呈現水滴Y型，多分布兩頰。隨年紀增長、紫外線等因素導致肌膚鬆弛，毛孔必缺乏膠原蛋白支撐；或有長期抽煙、喝酒或熬夜習慣，且常用手擠。

SOLUTION:抗氧化與緊緻是關鍵，同時每天做好防晒工作。

DIY縮小毛孔方式

? 毛孔多半是因為污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、不當擠壓粉刺、使用不當化妝品或藥物、皮膚鬆弛老化等原因所致。已經擴大的毛孔很難再縮小，唯有對症下藥才能取得很好的效果。

?一定要做好清潔：使用溫和成分卸妝潔顏品，並定期去角質，如燕麥、小黃瓜等成分。

?搭配蒸氣浴：蒸氣可以幫助毛孔打開，能更有效深層清潔臟污油脂。

?小蘇打粉加水：兩匙小蘇打粉加適量水並攪成糊狀，敷在臉上約10-15分鐘後洗凈。蘇打水是鹼性的含有中和肌膚酸性油脂的功能，可有效溶解黑頭粉刺，同時清理毛孔油脂。

?化妝前先用冷水洗臉：冷水可讓毛孔立即並暫時緊緻，因此在化妝前使用冷水，有助避免化妝品與防晒品深入阻塞毛孔。

蒸毛巾美膚法：

Step 1 臉洗凈後，將乾淨毛巾沾濕(不要擰太干)，放入微波爐里微波1至2分鐘。

Step 2 待毛巾稍涼後往臉上敷，有助軟化角質並改善毛孔阻塞問題。

※可在擦上保養品後使用「蒸毛巾美膚法」來提升保養品吸收。

※此法除了能改善粉刺痘痘問題，也能促進臉部血液循環，消除水腫與黑眼圈。

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