我的脖子又瘦又好看 你知道為什麼嗎

導讀；脖子對人的形象影響很大，一個臉蛋精緻、四肢苗條的女孩兒，如果長著一個粗脖子，是什麼感覺？會讓人感覺很不和諧，很怪，那些原本很瘦很加分的身體部位，反而成了減分項。人們會覺得，對於大脖子的人，身體肥胖反而更好，至少看上去沒那麼彆扭。

屏幕前的你，是否也飽受脖子粗的苦惱？或者想讓自己的脖子更瘦更好看？

5分鐘瘦脖瑜伽教學

1、端坐在椅子1/3處，腰桿挺直，雙腳平放在地面上，小腿與地面垂直。

2、深呼吸，放鬆脖子，緩緩地左右擺動頭部

3、先順時鐘轉動脖子，再逆時針轉動脖子，兩次轉動的時間相同。4、肩部放鬆，前後聳動畫圈

5、左手放在腰後，右手放到膝蓋上，向左轉身，拉伸腰部和肩部。做完，換邊再做一組。

6、左手放到右側，右手舉起向左上方伸展。做完，換邊再做一組。

7、正坐椅子1/3處，把手放到背後，交叉握住，彎下脖子彎下腰，伸展。

8、雙臂交叉向上舉起，深呼吸。

9、雙手伸到椅子後面，向後仰，彎下脖子。

10、翹起二郎腿，轉動腳踝，彎彎腰，盡量使上身靠近腿部。

11、在椅子上盤腿，深呼吸幾次，體式結束。

每天堅持練習，不僅可以瘦脖子，還可能鍛煉腿部與腰部哦！快轉給需要的人吧！

一條警犬看到馬路上過來一條普通狗，就氣勢凶凶地跑去質問它：我是警犬，你是什麼東西？

普通狗不屑一顧地看看它說：蠢貨，看清楚點，老子是便衣！

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