小心!床頭放這 3 種東西,真的會影響健康
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你的床頭放了什麼?
鬧鐘、手機、綠植、靠枕……
這些看似日常的小擺件,對身體健康會有什麼影響嗎?需要有什麼注意的點嗎?
一起來對照看看。
鬧鐘
圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫
鬧鐘一定要放在床頭,這可能是大多數人的習慣。但其實鬧鐘放在床頭,還真的有可能影響睡眠。
一方面,鬧鐘的滴答聲音會影響入睡;另一方面,當人熟睡的時候,鬧鐘忽然大聲地響起,會使人精神緊張,一下子很難緩過神,甚至還會出現一過性的血壓增高的情況。
所以,建議睡眠質量不佳、睡得淺的人,選擇聲音較小的鬧鐘,或者電子鐘。
需要定時叫醒的話,也盡量把鬧鐘聲音調得小一些,免得忽然響起的鬧鈴驚到自己。
而更重要的,還是應該養成規律的作息習慣。
還有的人,手機就是鬧鐘,這樣也不能放在床頭嗎?
手機
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先說結論:並不建議大家把手機放在床頭。
原因倒不是如傳言說的那樣有輻射——手機輻射屬於能量較小的「非電離輻射」,並不會對人造成傷害。
真正不能把手機放床頭的原因是,一伸手就能夠到手機,難免忍不住點亮屏幕看上幾眼。
而常在暗處看手機,很容易引發視疲勞,造成眼睛不舒服。此外,還有可能升高眼壓,誘發青光眼,嚴重的可能損壞視神經。
把手機放遠一些,徹底放鬆、休息,更妥當。
對於手機就是鬧鐘的人來說,如果把手機放在床頭,鬧鐘一響就容易按掉再睡。不如也放遠一點,每個早晨都爬起來按掉鬧鐘……誒我怎麼就這麼輕鬆地起床了?
植物
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喜歡種花的人,卧室也會放置上幾盆。房間不大的人,也可能迫於無奈把花草放在床頭。
其實,不是什麼植物都能放在床頭的。
首先,不要放帶刺兒的植物,比如仙人掌、刺梅等。睡得迷迷糊糊,半夜去廁所或者伸手拿東西時,被扎一下,可就不好了。
另外,也不要放有香氣的植物,比如百合、尤加利等。儘管這些植物的氣味本身不會對身體造成傷害,但太刺激的味道,是會讓我們很難入睡的,有時候還會容易造成頭暈。
至於那些氣味不太好聞的植物,就更不應該放在床頭了。不止床頭,有異味的植物(包括剛剛施過肥的植物),最好不要在卧室里出現。
同理,香水、有味道的化妝品,最好也不要放在床頭附近。
如果喜歡植物,擺一些小型的吊蘭、綠蘿、鼠尾草或者多肉類植物,是合適的。
有人說,我床頭什麼也沒有,就放了一個枕頭。這樣的人,丁當是服氣的。
其實,床頭能放的東西也不少,比如有的人喜歡在床頭放一杯水等等,這些都是沒有問題的。
靠枕能放在床頭嗎?加濕器呢?
有哪些放在床頭對身體好的東西?
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