坐多了對身體會有什麼影響？

由於作業學習等許多要素的影響使得許多人久坐不動，殊不知，本來久坐多了是會對身體的許多部位都會帶來負面影響，下面就跟著小編一同來了解下吧。

男人天天坐12小時險猝死

上班做規劃，下班後玩網路遊戲，一男人天天要在電腦前坐12小時以上，沒想到坐出兩度肺栓塞，幾乎猝死。

32歲的王先生，是一名規劃師，白日需要在電腦前長坐做規劃。幾個月前他迷上了一款網路遊戲，下班回到家也坐在電腦前。半個月前，王先生感覺到腿腫了，還時不時的胸痛，在鄰近的市四醫院查看後發現，右下肢股靜脈內血栓構成，肺動脈CT造影提示肺栓塞，在心血管內科通過抗凝等對症醫治後體現得到減輕。出院後，王先生很快忘記了醫師的告知，持續坐在電腦前打遊戲。上星期，王先生又呈現之前肺栓塞相應的體現，還感到胸痛、呼吸困難。昨天，王先生不得不再次來到四醫院治病，醫師查看發現這次的肺栓塞體現比之前更嚴峻，病況陰險需當即醫治。

專家介紹，像王先生這麼的久坐一族，簡略構成深靜脈血栓，長時間默坐後因發作肺栓塞而致使猝死的病例越來越多見。這類疾病發病常常沒有預兆，發病快，搶救成功率低一級。

久坐的損害有哪些

結腸

運動能夠推進胃腸活動，可是假如成天坐著，會大大延伸糞便在腸道中逗留的時刻。研討標明久坐的人患上結腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險也許更大。

腰椎

坐姿比站姿給你的脊柱帶來的壓力更大，背肌會在骨盆後部被拉長，一朝一夕，就會影響你的背部健康，許多人的腰酸背痛即是這麼來的。

假如你長時間坐著，坐姿還歪歪扭扭的話，那對你的脊柱來說就更是落井下石。據統計，40%的背部痛苦病人天天許多的時刻都是彎著腰坐在電腦前。

頸部

長時間堅持一個姿態，使得頸肩部肌肉一向處於緊張狀況，正常情況下頸椎是有生理曲折的，但有些長時間久坐的人體檢時會發現，他們的頸椎生理曲折不見了，變得直了，還有的成了後凸，與正常相反，他們常常感覺到頸部不舒服。

這即是頸椎病的前期體現，或許叫做部分型頸椎病。別的長時間盯著電腦看致使的頸部肌肉痙攣也會致使頭暈眼花，致使膀子和脖頸部生硬。

心臟

人的血液中有許多廢物，通常指來自肝臟、腎臟、肌膚、肺臟等器官的代謝廢物。

天天久坐缺少運動，血流流速變慢，粘稠度變高，血液中的廢物簡略沉積在血管壁上，一朝一夕，這些廢物附著在血管壁上使血管壁變硬、狹隘。然後誘發多種心腦血管疾病，例如：動脈粥樣硬化，心肌梗死，中風等。

胰腺

骨骼肌是耗費能量的大戶，假如肌細胞閑暇了太久，對胰島素的反響就會變得越來越愚鈍。為了使這些肌細胞堅持正常的活潑狀況，胰腺會許多地發生胰島素，可是，血液中胰島素過高的話又會使肌細胞中的胰島素受體變得愈加不靈敏，這麼就簡略使身體的糖代謝墮入一個惡性循環，最終致使糖尿病和別的疾病。

臀部

除了會造就醜陋的偏平大屁股以外，長時間坐著會致使臀部部分的循環不暢，外加上20歲~30歲的年青人皮臀部脂腺排泄旺盛，濕潤溫暖的環境給真菌的成長營建了好的寓居環境，所以，真菌們就悄悄地落戶了。

真菌傳染的肌膚除了奇癢無比外，部分肌膚呈暗紅色，有明白的鴻溝，假如仔細看還能看到裡邊有紅斑、丘疹、鱗屑。

小腿

坐著時，由於腿部長時間不活動，血液在血管中流得十分緩慢，使下肢靜脈壓力增高，久而久之有也許會致使下肢靜脈曲張乃至是下肢深靜脈血栓。

靜脈曲張的誘因有長時間站立、重體力勞動以及久坐不動等，其間久坐不動是一個簡略被忽視的要素。

假如患有先天性靜脈管壁或靜脈瓣膜單薄人群，久坐更簡略致使靜脈曲張。

大腦

人若久坐會使身體的活動逐步愚鈍、渾身疲倦、四肢無力、厭食等，這也是許多人常常越坐越困、越坐越累的一個因素。久坐會添加中風的風險，血液由於流速太慢而構成血栓，隨阻塞腦血管，致使中風。

走運的是，你還沒有失掉健康，你的身體還能隨時被喚醒。除了給自個定個鬧鐘，每隔一段時刻就起來活動一下，有幾個十分簡略的操練，還能抵消久坐對身體的負面影響。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！