日常養生要注意，養好「五臟」才是關鍵

在日常生活中，應當注意保養自身，在日常飲食當中注意食材，滋養身體的心、肝、脾、肺、腎五臟，讓人由內而外的容光煥發。現在就來看看，身體的五臟如果調理好，對人的形象會有什麼改變吧。

養心面色好：

正常的面色應是紅黃隱隱、光明潤澤，而身體不好時面色表現為暗黃、灰土、蒼白或黃斑。心主血脈，心氣旺盛、心血充盈，面色則紅潤而有光澤。若心氣不足、心血虧虛，則面色蒼白無華。

護肝眼睛亮：

春季，空氣乾燥，眼睛容易乾澀、流淚。肝開竅於目，肝藏血功能正常，眼睛就有神，若肝血不足，則雙目乾澀、視力減退。由於女性生理特點，易出現血虛，更應該保護眼睛，在生理期時不要過度用眼。若肝血虛，就會視物昏花或夜盲；肝陰不足，則兩目乾澀。

健脾嘴唇潤：

中醫認為「脾開竅於口，其華在唇」，脾氣健運則口唇紅潤；若脾氣虛，唇色則淺淡甚至萎黃。因此，健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵。維生素缺乏會使嘴唇乾裂更加嚴重，應當多吃蔬菜水果。

強肺皮膚滑：

中醫認為「肺主皮毛」，肺功能正常則可使皮膚滋潤;肺燥時，皮膚則乾燥、易脫皮。入春後，肺易被乾燥氣候所傷，所以，平時就該開始多飲水，幫助皮膚抵禦乾燥。

【以上部分內容來源於網路 版權歸原作者所有】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！