為什麼越運動皮膚越差！運動前後必須知道的3件護膚小事

想不明白？！

運動，

明明可以增加血液循環、出汗排毒，

可是！

為什麼你越運動，皮膚反而粗糙長痘呢？

雖說，運動能夠改善身體素質，但是你的一些錯誤護膚行為，可能會導致肌膚變差哦！快來看看，你是否也這樣做了~

01

運動前

最最最需要注意的是「你每次運動之前是否徹底卸妝？」許多上班族喜歡在午飯或下班後，在跑步機上運動一下，以免腰腹部長肉。因為時間緊迫忽略了清潔肌膚或卸妝的步驟。於是，運動時汗水夾雜著化妝品，極容易造成毛孔堵塞。

建議：一定要徹底卸妝，如果運動前來不及卸妝，可以使用濕毛巾或濕紙巾將面上污垢及彩妝抹走，以免對肌膚造成傷害。

卸妝產品推介

FANCL MILD CLEANSING OIL

參考價：

980 日元/60ml

曾於去年奪得日本美妝網cosme的最佳卸妝產品第一位，即使是防水的眼線液、睫毛液，也能徹底洗乾淨，不少用過的網民還指用後感覺非常清爽。除了化妝品外，用FANCL MILD CLEANSING OIL輕輕拭臉時還能順道去除角質，一舉兩得。

無印良品 Mild Oil Cleansing

參考價：

400 日元 /50ml；

742 日元 / 200ml；

1219日元/400ml

無印良品的產品一向以天然、無添加物以聞名，而且價錢親民，因此大受歡迎。旗下的卸妝產品Mild Oil Cleansing，低敏配方令敏感肌的朋友也能使用，而且使用後有不俗的保濕效果，因此吸引了不少年輕女生成為捧場客。

shu uemura 卸妝油

參考價：9277日元

這款黃金潔顏油堪稱是植村秀的心血之作，甄選8款植物精油萃取。集抗老新生、促微循環、亮澤、舒緩等8大護膚功效於一身。號稱全球每30秒就賣出去一瓶，效果當然不在話下，史無前例的極致保濕。成分溫和，適用於任何肌膚，用後皮膚柔滑細嫩，清潔徹底，敏感肌也能安心使用！

02

運動中

夏天到了，運動的另一個目的就是減肥。不過，炎熱天氣導致大量出汗，因此必須即使補充水分，以免出現脫水的危險。另外，出汗後應使用清理毛孔及污垢的潔面產品，以免造成毛囊堵塞，面部紅癢等問題。

建議：適當飲水可令血液循環變好排毒更快，還能排除皮膚細胞內的毒素，對皮膚百利而無一害哦。

潔面產品推介

EVITA 立體玫瑰泡沫潔顏

參考價：1200 日元

這支潔面泡泡最特別就是它的瓶口設計，只要輕輕一按就可以擠出一朵玫瑰形狀的洗面泡泡。不僅看起來很漂亮，泡泡本身還帶有玫瑰香味，具有高保濕的效果，最適合秋冬的乾燥天氣使用。

雪肌粋洗面乳（7-11限定）

參考價格：460日元（稅前）

雪肌粋是高絲暢銷品，美白護膚品系列「雪肌精」的姐妹品牌，主要有洗面乳，護膚水，乳液。最具人氣的是美白洗面乳，便宜而且清潔力好，使用後不會感覺緊繃。其實，「雪肌粋」不僅在7-11便利店可以買到，在松本清等葯妝店也可以買到哦。

03

運動後

除了補充身體的水分，肌膚也需要注入水分，因為運動會造成細胞內水分流失，不及時補充會導致皮膚乾燥、粗糙。

保濕補水產品推介

naturie的薏仁水

參考價：498日元

naturie的薏仁水估計很多MM都用過了，這款水的最大賣點是便宜和大碗！水水的質地清爽，補水，改善肌膚乾燥的情況，促進新陳代謝效果很不錯。同時，還能做全身滋潤水或敷面膜都非常好用，肌膚水嫩透白。

肌研 極潤保濕化妝水

參考價：793日元

一款性價比很高的保濕化妝水，含有雙倍透明質酸成分，塗抹間能深澈浸潤乾燥肌膚，提供全天的保濕呵護，滿足肌膚日常水分所需。

無印良品 高保濕化妝水

參考價：856日元

這款化妝水，我推薦過很多次，專門針對敏感肌研發的！不含有任何刺激肌膚的酒精、防腐劑等成分。就連敏感肌也同樣適用，非常溫和不刺激！上臉後很舒服，保濕效果很高，用來濕敷也是棒棒噠！

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這是典型日式風格的綜合性商場，各種熱門品牌都在商場設立專櫃。姐妹們可以在這裡買到漂亮的衣服包包，品牌護膚品Fancl、資生堂、Clé de Peau Beauté、RMK、kanebo、covermark、HABA、Yves Saint Laurent、Jill Stuart等。

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