寶寶的第一頓輔食竟如此重要，不知道的爸媽要吃大虧！

4-6個月是給寶寶添加輔食的時候了，關於給寶寶添加輔食，有很多爭論也有很多疑問。四個月還是六個月加呢？輔食添加的原則是什麼？應該給寶寶添加什麼樣的輔食？帶著這些疑問，一起看一下如何正確的給寶寶添加第一頓輔食。

4個月左右孩子的味蕾發育快速，是開始接受不同口味的好時機，非過敏體質的孩子可以從四個月左右開始添加，過敏體質的孩子可以延後到6個月左右。

原則上沒有不同，人工餵養的孩子對水分的需要量會大於吃母乳的孩子。

我們可以把輔食分為流質如果汁、米湯、菜水等，第二類泥糊狀食物如蛋黃、米粉、菜泥、果泥、魚泥、肉泥、蛋羹等，第三類為半固體食物，如米粥、面片湯、小疙瘩湯、小麵條、蒸胡蘿蔔、蒸南瓜等，最後一類為固體食物，如軟米飯、小餛飩、小餃子、小花捲、麵包等。像果汁、米湯等流質性輔食在2、3個月就可以嘗試添加了，4個月添加輔食多半是從蛋黃、米粉開始，蛋黃可用水或米汁調稀，孩子適應了以後可加米粉時，可將米粉和蛋黃一起調製。

開始添加輔食建議在上午兩次奶之間，這樣便於我們觀察孩子全天添加輔食情況，開始添加輔食一定不要貪多，吃多少不重要，讓孩子接受適應最重要，比如蛋黃從1/6到1/4開始，添加米糊從一兩勺開始，適應以後逐漸加量。

主要是看大便，便次、性狀沒有特殊改變，即為適應，其他還可以看孩子的精神有沒有嘔吐及對食物的興趣等。千萬不要因為孩子第一次接觸食物表現出來的不是十分喜歡的表情，你就認為不適應，這只是寶寶沒有適應食物性狀和味道，因為畢竟輔食不同於寶寶習慣吃的母乳或配方奶。

初次添加輔食寶寶對輔食的性狀、口味的不適應，媽媽要耐心的讓寶寶去嘗試；有的孩子不是對口味的不適應而是對進食方式的不適應，因為他要由奶瓶的吸吮去學習將食物由舌尖向下吞咽，學習接觸小勺，學習食物在口腔里咀嚼的過程；另外還有一種，如果第一次添加輔食過晚，原有的吸吮習慣更影響孩子對輔食的接受。寶寶的飲食習慣也是培養出來的，沒有堅決不吃輔食的孩子，需要的就是媽媽要多次耐心的為孩子提供接受食物的機會，曾有一個美國的兒科專家說過孩子沒有絕對不吃的東西，只要我們堅持15次以上，你就會看到寶寶對此食物有所改變，但千萬不能強迫寶寶進食，寶寶不吃可以過幾天再給其添加。

說到輔食啊，肯定有很多媽媽有很多問題，那就帶著問題給大家解答一下輔食的添加。

fresali：聽人說米粉吃多了不好，那我能不能先不加米粉，只加蔬菜和水果汁呢？還有，我家是純人工餵養的，請問一下我4個月大的小孩奶和輔食的科學每日安排？

答：寶寶4個月之前您是不是已經給孩子添加過果汁、菜水、米汁等，如果4個月前添加呢可以考慮每天上下午各一次，每次30至50毫升，一般不會影響孩子吃奶量，4個月時可以考慮加蛋黃，蛋黃適應了以後可以加米粉，兩者都適應了以後可以將蛋黃和米粉一起調製，一般到了4、5個月以後可由菜水、果汁逐漸向菜泥、果泥過渡。可以考慮早上第一頓吃母乳或配方奶，第二頓喂輔食（蛋黃或米粉類），視吃輔食的量中間還可以喂一些果汁、菜水、米汁等，其餘還是按正常喂哺方式進行。

專家在線網友：女寶四個月零十天，之前一直純母乳餵養，水都很少喝。出生時體重六斤，現在十四斤，奶水現在還充足，請問現在應該加輔食嗎？應先從什麼加起？是先加果汁、菜汁還是蛋黃米粉？如果加果汁菜汁，是先加一種適應適應還是可以幾種同時加？ 另外，我家寶寶在面部有些濕疹，時好時壞，這影響輔食的添加嗎？是不能加蛋黃嗎？

答：能夠這樣堅持母乳餵養真是位非常出色的媽媽，母乳好和輔食添加並不矛盾，在堅持母乳餵養的同時應該給孩子嘗試果汁、菜汁，適應後開始添加蛋黃、米粉，任何輔食的添加一定是從單一品種開始添加，適應以後再嘗試新品種。輕度濕疹一般不影響輔食的添加，為了保證母乳的質量，提醒您要注意自己膳食營養的均衡，4個月以後的孩子開始進入鈣、鐵、鋅容易出現缺乏的時期，營養的均衡利於濕疹的減輕。

sbnu_1008：寶寶是早產兒(35周零3天),想跟您諮詢一下,我應該什麼時候給她添加輔食呢？

答：早產兒生後對營養的需求比正常新生兒要多，不知您現在是否還在母乳餵養，如果母乳餵養你要注意自己的營養均衡，如果已經是在人工餵養能否告訴我一下孩子現在體格成長狀況，如身體、體重、血色素等。

添加輔食的目的：不僅是為了補充營養，還利於孩子感覺不同味道，學習吞咽和咀嚼，刺激牙床，促進牙齒萌發，學習接觸小勺和小碗等，適應未來的生活。接觸不同口味性狀的輔食對孩子也是很好的智力開發。

添加輔食的原則：1歲以里的寶寶儘可能要保證每天應有的700到800毫升的奶量，添加輔食時要從單一到多樣，便於發現不適應的食物，從少到多，從稀到稠，從流質到顆粒、固體，讓孩子耐心的去適應，父母要注意觀察孩子的大便和睡眠情況，如有不適應可暫停，可退回到上一步，然後重新開始。

輔食添加父母應有的心態：孩子是自然的個體，不可教條對待，開始添加時吃多少並不重要，接受適應最重要，最忌諱橫向比飯量，家長們要清楚認知輔食添加的目的，聰明安排輔食製作，要用健康理念從小培養孩子的飲食習慣，享受為孩子做健康大廚的時光。

輔食添加時間表參考建議：第一頓：母乳或奶粉第二頓：輔食 第二頓至第三頓間可添加些菜水、果汁等第三頓：母乳或奶粉（寶寶1歲左右時這頓可過渡為輔食）第四頓：母乳或奶粉第五頓：母乳或奶粉（寶寶6個月後可過渡為輔食）第六頓：母乳或奶粉孩子間存在著個體的差異，上述內容僅供參考，要根據自己寶寶的具體情況靈活掌握，區別對待。

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