為什麼他「一點也不會累」，而我「總昏昏欲睡」？

日常生活里，大家會發現有人一天天跟打了雞血似的，總是精力充沛、活力無限的樣子；而反觀自己，連說話都嫌費力氣，能坐著就不想站著，能躺著就不想倚著，只要一個人獨處不超過十五分鐘保准犯困。

相信經常昏昏欲睡的你，肯定還伴隨著以下癥狀：

也許大家肯定會說這是懶癌末期，其實這都是病啊！像少氣懶言、精神不振是很典型的氣虛癥狀！！

氣虛是中醫的病症之一。傳統中醫認為，氣具有推動、溫煦、防禦、固攝和氣化等功能，人的生命活動從根本上來講就是元氣的升降出入運動，而元氣不足必然引發身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、語氣低微等一系列氣虛癥狀。

這個時候有人應該是一臉懵逼了，氣是什麼？

我們很累很累的時候會說「沒力氣、沒勁了」，這裡的力氣就像能量一樣，而中醫中所謂的氣，範圍則再廣一些。它是指人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化的水谷之氣以及肺吸入的清氣共同結合而成。

一般來說，氣虛多半是先天不足或後天失養所致。先天不足是在母體里就發育不良，這樣的人通常特徵是消瘦、矮小、精神容易渙散，需要花費很長的時間來調節氣血不足、心腎不交的先天缺憾。而後天失養則包括營養不良、久病不愈、疲勞過度、年老虛弱等病因。

對於調治，現代也有很多人把氣虛和亞健康等同起來，因為亞健康的根本原因是陰陽氣血不足，五臟功能低下，這與氣虛相符。在調治上，要想一次性斷根，光補氣肯定是不夠的，要遵循中醫的整體觀念和辯證施治，進行心、肝、脾、肺、腎的整體調理，讓機體有規律的自我更新、自我調節，逐漸恢復元氣。

這個協同調理的過程需要以補血養氣為基礎，中醫常講氣血充足則臟腑強健。近代京城四大名醫施今墨先生也是這樣認為的，他在自己的「補固神氣精血方」（健延齡）中以西洋參、當歸、黃芪、珍珠等中藥來補氣養血、調理臟腑，改善身體虛弱癥狀。

最後，氣虛是一種身體長期不適累積的病症，需要日常生活中就經常注意，避免過度疲勞，保持營養均

衡，適量運動。

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