考試前失眠怎麼辦？家長可以嘗試用這個！
高考前，很多孩子因為緊張失眠，導致複習效率差，臨場發揮失常，近來看新聞報道很多家長忙著燒香求兒女保持一個良好狀態考上理想大學，其實家長大可不必做那些讓自己心理得到安慰的事情，還是應該想點實際的辦法幫助孩子減壓，讓他們睡個安穩覺，白天才能有精神。
去年，在朋友的推薦下，我買了一小瓶薰衣草精油，每天在孩子睡覺前，滴上幾滴在一張面巾紙上，在放到孩子枕頭邊上，孩子睡得很安穩。薰衣草的香味具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠，提高睡眠質量。同時還可以在睡前喝一杯薰衣草花茶，或把薰衣草香包塞入枕頭，它能幫你進入甜蜜的夢鄉。美美的睡上一覺，提升睡眠質量。
薰衣草精油是由薰衣草提煉而成，有止痛、抗憂鬱、消毒、殺菌和解除充血與腫脹的功用，還有降血壓、驅蟲、鎮定和回復健康的效果。綜合來說，它的功效可以分成鎮定、撫慰和最重要的平衡，所以大家也稱它為「平衡油」。
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