身體缺水會導致腰背痛,腿痛,慢性脫水真會導致腰椎病嗎
身體缺水會導致腰背痛,腿痛,慢性脫水真會導致腰椎病嗎?如果你經常感到頭痛、腰痛、背痛,卻又找不出什麼原因來,此類狀況甚至運動後也沒緩解,那就要小心了。這很可能是由身體缺水引起的。美國最近一項研究表明,慢性脫水會給健康帶來嚴重的危害。
人體上半身重量的70%都靠儲存在椎間盤孔中的水分支撐,脫水會影響脊椎的支撐力,導致全身性的輕微疼痛和不適。人體上部重量的70%都是由儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的,因此,身體長期慢性缺水就會導致頭痛、背痛、腰痛以及全身性的輕微疼痛和不適。
研究發現,當大量飲水,充分補充體內水分後,很多人的慢性疲勞綜合征、背痛、頭痛、偏頭痛、類風濕性關節炎疼痛、頸痛、肌肉痛、關節痛等癥狀都減輕了。我們大多數人覺得,只有自己口渴的時候立刻喝水,身體就不會缺失水分,其實這種想法是非常錯誤的。
專家指出,由於口渴常常落在實際水需要的後面,造成了生活中大多數人飲水不足。其中,上班族是受其影響的最主要人群。所以一定要養成喝水的習慣!推薦一款:智能水杯提醒喝水,並且顯示溫度水質檢測。
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