蹺二郎腿隱藏四大危害！臉大根本不算什麼，骨盆和久坐損害才要命

除了北京癱，最受人們歡迎的坐姿恐怕就是蹺二郎腿了，對大多數人來說這種姿勢除了放鬆、舒適，還有點小帥~

然鵝有人說了，蹺二郎腿不好，隱藏四大健康危害，網上的傳言是真的嗎？正在翹二郎腿的你趕緊收收腿，聽我慢慢說。

危害一：經常蹺二郎腿會導致臉大？真的！

「經常蹺二郎腿會導致臉大」這個說法來源於日本一個科普節目《初耳學》，有位嘉賓曾問過這樣一個奇葩問題：翹二郎腿，臉會變大？專家經過研究表明：這是真的！

節目組還放上了一張翹與不翹二郎腿的面部對比圖，（左為翹二郎腿，右為不翹二郎腿），細看之下，對比還挺明顯。

小美嚇得趕緊跑去問田老師，這種看上去有點不靠譜的結論是真是假？

田老師說，蹺二郎腿會導致盆骨扭曲，這種扭曲是一種全身性的姿勢改變，因為骨盆是全身受力點的中點，所以它傾斜後，為了保持身體的平衡，上半身自然就要受到影響，要調整姿勢以維持平衡。而這一系列的平衡也會影響到頭部骨骼，只是我們自己感覺不到罷了。久而久之，頭部因為骨骼受影響，導致面部血液循環不佳、淋巴排毒不暢，這樣就會堆積老化物，造成面部浮腫，也就是顯得臉大。

危害二：蹺二郎腿會導致脊椎變形？有風險！

人體正常脊椎從側面看呈「S」形，你稍微留意一下就會發現，經常蹺二郎腿的人也容易彎腰駝背。脊椎向一側彎曲，時間久了，腰椎與胸椎壓力分布不均，脊椎就變成了「C」形。體態與優雅絕緣不說，長此以往還會壓迫到脊神經，引起下背疼痛，嚴重情況下，還會出現腰椎間盤突出症。

那麼，換個腿平衡一下？

很有可能會變成兩側都有問題了！

危害三：蹺二郎腿會導致靜脈曲張？不一定！

先來說說下肢靜脈曲張的成因：下肢靜脈曲張的形成有兩方面原因，一方面是先天遺傳，這樣的人一出生血管就比別人薄弱，容易發生曲張；另一方面是後天原因。任何會增加下肢靜脈壓力的因素都可能會促使靜脈曲張的發生，比如長期站立，從事體力勞動，妊娠等。

蹺二郎腿雙腿互相交疊，對腿部造成一定的壓力，有造成靜脈曲張的可能，但不是絕對的。靜脈曲張的形成不是一兩天造成的，是隨著時間的積累導致血液循環障礙後才會發生的。偶爾翹個二郎腿影響不大。但是對於已有靜脈曲張或腿部水腫的人，就不宜蹺二郎腿了。

危害四：蹺二郎腿影響生殖健康？不一定！

網上一直流傳著「經常翹二郎腿易引起女性陰道炎、痛經」，「影響男性精子活力」的說法。雖說，翹二郎腿會導致大腿根部區域溫度增高，壓迫局部血管，導致盆腔氣血運行不暢，帶來不舒適體驗等……但是目前沒有任何文獻報告說蹺二郎腿與婦科疾病有關。

同樣，男性翹二郎腿影響男性生殖功能的證據也不充分。

男性的生殖能力與精子的質量有關，雖說翹二郎腿會導致大腿根部溫度升高，但是這種溫度還達不到影響精子活性的程度。

翹個二郎腿就會讓「女人流淚，男人沉默」有些太誇張了。

真正應該引起注意的是骨盆變形和久坐的危害。

蹺二郎腿對骨盆的影響

蹺二郎腿時，骨盆和髖關節由於長期受壓，容易酸疼，時間長了骨盆在不知不覺中就歪斜了。由於骨盆傾斜會導致全身的傾斜，壓迫肌肉和神經，使下半身的血液循環以及新陳代謝變差，導致下半身很容易積累贅肉，腰部鬆弛，臀部變大。

如果你覺得這還不算事，那麼我告訴你，骨盆變形也會導致脊椎彎曲哦。很多令人煩惱的腰痛、肩酸以及其他內臟疾病，其根本原因就是骨盆變形。尤其是骨盆變形造成下腹部兩側的肌肉不平衡，使一側下腹部明顯突出，這種突出是任何節食、運動都無法恢復的。

而久坐的危害更大，從頭到腳傷害你！

所以，

作為一種舒適的姿勢，偶爾蹺二郎腿還是沒問題的。

千萬不要翹二郎腿久坐，雙重危害不是鬧著玩的。

如果你的工作需要做著完成，那麼請保持正確的坐姿，少把腿翹起來，如果一時改不過來，翹二郎腿的時間也不要太長，幾分鐘就換一下姿勢，或者一個小時後起來活動一下。

如果你的脊椎已經嚴重側彎，可以利用拉頸治療，將移位的脊椎或者骨關節複位，舒緩頸部肌肉的繃緊和疼痛。但是要去正規的醫院，由專業醫生進行理療。

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