老中醫：千萬要重視洗澡的時候千萬不能用這兩種方式，否則就晚了！

【睡懶覺的六大危害】1擾亂體內生物鐘節律，誘發內分泌激素異常，精神不振情緒低落。2影響胃腸功能，易患慢性胃炎、潰瘍等病，導致消化不良、肥胖症。3影響肌肉興奮性，腿酸軟無力腰部不適。4影響記憶力，降低工作效率。5長期睡懶覺導致激素失衡引發頭痛。6睡懶覺會錯過早餐造成飲食紊亂。

相信許多人都習慣在早上洗澡時一併完成刷牙、洗臉的動作吧，但很多人都不知道，其實這是非常傷害臉部細嫩肌膚的行為！

臉洗乾淨之後就能夠清潔身體了。但洗澡時也有幾點需要注意：

洗澡時水溫應與體溫接近為宜，即40℃左右。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，容易發生缺氧；而水溫過低則會使皮膚毛孔緊閉，不利於清除污垢，也會令體內熱量分發不出來，浴後感覺四肢無力。沐浴時間最好控制在20分鐘以內。

台灣高雄大學聯合美國與加拿大科學家聯合研究發現，自來水產生的氯仿是新形態生態殺手，更危害人體。自來水中加氯氣是很好的殺菌消毒方式，但伴隨產生的氯仿卻是致癌物。在密閉空間中洗澡愈久，經由呼吸和皮膚吸入的氯仿量愈多，研究稱每百萬人會有12人因此致癌！

自來水中的消毒物質經加溫後揮發，吸入人體會致癌。調查顯示，洗澡時間如果超過13分鐘就有危險：熱水不停地往身上沖，水中的致癌物質經過加熱後揮發，經由呼吸道大量進入人體。在密閉空間洗澡超過13分鐘，人體吸入的致癌物質就越多，洗得越久致癌的可能性就越高。因此洗澡時盡量保持室內空氣流通，控制時間不要洗太久，才能避免洗澡洗出癌症的風險！

還有許多「處女座」有潔癖，感覺洗澡時身上的「泥」怎麼洗都洗不完。於是一直搓、用力搓，皮膚通紅還在搓，試圖把這些「泥」給搓盡。

這就是第二條洗澡致癌的「途徑」。洗澡本身會洗去身上本來就不多的皮脂，加劇皮膚乾燥，從而導致皮炎。而用力的搓洗會致使本就脆弱的表皮受損，細菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。

在內心深處，應該保留一處邊界：用來清理。用來接受虛空。用來識別幻術。用來付出克制忍耐持續實踐。用來感受自己將逐漸變得更為美好，堅定。用來克制創痛，困惑，失望。用來等待。用來逐漸修復天真。用來相信。用來準備接受一個邀約。用來再次出發。星轉斗移，流光變遷，靜觀破落世界的碎片擦身而過。努力愛一個人。付出，不一定會有收穫;不付出，卻一定不會有收穫，不要奢望出現奇蹟。

開心一刻：

01.小保姆嗓門特別大，主人叮囑，今晚來的都是有身份的人，說話務必小聲一點。吃完飯，主人客人玩牌，小保姆收拾完想早點休息，於是湊近男主人耳邊輕聲道：「那我先睡了哈。」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！