身體和靈魂，必須有一個在襄陽
我愛旅遊，愛美食，總認為身體和靈魂，必須有一個在路上；嘴和胃，必須有一個在咀嚼，有一個在消化。
生在襄陽，是我的福氣，美景和美食，都讓我滿足和驕傲。
最愛薰衣草莊園的優雅
萬達金街上的小資
湖文學院的書香
隆中路的人文
漢江的青春……
月亮灣濕地公園、漢江、廣德寺
米公祠、中國唐城…
這些都是我的攝影勝地
一橋頭的襄陽牛肉麵
愛尚妞妞的麵包
特製的纏蹄
大頭菜……
襄陽北街、人民廣場、風華路
萬達、民發廣場、昭明台…
這些都是我的吃貨勝地
夜宵時間，宜城大蝦，王記清湯，
老奶奶粉條湯，羊肉串，
襄陽雜燴鍋，琚灣酸漿面……
離不開襄陽的過早
離不開襄陽的宵夜
離不開襄陽的辣味
離不開襄陽的水煎包
離不開襄陽的朦朧夜色
離不開襄陽的歷史老街
離不開襄陽的襄式幽默
離不開襄陽的繁華似錦
在襄陽四十年
依舊看不厭……
※用一道燴菜，傳遞思鄉滋味，用一碗套湯，傳承歷史文明
※把襄陽美景和性格聯繫起來，有趣之中透著大智慧，看看你像哪個
※忍不住違規涉足直達雲霄的天堂之梯
※你信嗎？如果她對你笑，那麼你就倒霉了
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※玩石，身體和靈魂都要在路上
※要麼跑步，要麼讀書 身體和靈魂總有一個在路上
※身體是可見的靈魂，靈魂是不可見的身體
※霍金，一個偉大靈魂和有趣靈魂存在於一體的天才，讓我們明白什麼才是天選之人
※每一個小鎮，都有屬於自己的獨特靈魂！
※瑜伽也是一種身體和靈魂的修行