頸椎病很危險！看看你是不是中招了

易患頸椎病的三種人

1、長期座椅工作者：辦公室白領、電腦相關從業人、文員、程序員、等長期伏案工作者

2、職業病：司機、工廠工人等每天4小時以上保持同一個姿勢、不經常活動，易產生勞損。

3、中老年人：40、50歲的中老年人，自己不明白為什麼頸椎病就來了，原因是多年的肌肉勞損積累導致、加上平時運動少，肌肉損傷後，分泌組織液，組織液沒有被體內代謝掉就形成淤堵—勞損。

頸椎病常見的7種危害

頸椎病危害一：亞健康、情緒不穩、易煩易燥、嚴重影響生活工作質量。

頸椎病危害二：隱襲發作，早中期易被忽視，晚期有致癱危險。

頸椎病危害三：是引起血壓不穩、心腦血管病及慢性五官科疾病的重要原因。

頸椎病危害四：引起頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差、反應遲鈍等。

頸椎病危害五：引起心慌、胸悶、氣短、呃逆、心率失常、房顫等。

頸椎病危害六：90%以上有更年期綜合症、植物神經功能紊亂的各種癥狀。

頸椎病危害七：引起慢性胃痛、胃腸功能紊亂。

頸椎病導致的常見癥狀

1、吞咽不暢：吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等癥狀

2、視力聽力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。耳鳴，耳堵。

3、頭頸肩：頭，頸，肩，背，手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限，頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有噁心嘔吐，卧床不起，少數可有眩暈，猝倒。有的一側面部發熱，有時出汗異常。肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地

4、高血壓：血壓明顯升高，稱為「頸性高血壓」。由於頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常並存。

5、失眠，神經衰弱：經臨床觀察在這類病症的人中，有70%的人由頸椎病引發。

6、心理：失眠，煩躁，發怒，焦慮，憂鬱等癥狀

7、神經：頸椎病累及交感神經時可出現頭暈，頭痛，視力模糊，兩眼發脹，發乾，兩眼張不開，耳鳴，耳堵，平衡失調，心動過速，心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現噁心、泛酸、飽脹、暖氣、嘔吐、不思飲食等胃腸不適的現象。

小編教你頸椎病的康復運動

左顧右盼：

頭向左轉90°，停留3秒。再向右轉，停留3秒。做兩個八拍。

搖頭晃腦：

360°旋轉腦袋五次，再反方向旋轉五次。

頸項爭力：

右手放在背後，左手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出，同時頭部向左看。保持數秒。再換反方向。

頭手相抗：

雙手交叉緊貼頸後，用力頂頭頂，頭頸向後用力，互相抵抗5次。

伸頸回望：

雙手向前平伸疊掌，努力向前伸頸到最大限度，做擴胸運動，頭向一側回望，保持兩秒，換另一邊。

托寶功：

坐立狀態，雙手上舉，作手捧蓮花狀。保持數秒。

溫馨提示各動作要領：速度舒緩，呼吸有節奏。做完一節後，間隔片刻再做下一節，幅度逐漸加大。

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