水桶腰一夜消失了，只因喝了一杯家中最不起眼的它 「瘦身」效果好到爆!
在各種瘦身方法中，水果瘦身似乎是最受追捧的，享受美味的同時還能瘦身。
怎能不讓人心動，那麼，水果為什麼能瘦身，怎麼吃更有利於瘦身呢？又該如何與三餐搭配，本文將一一為您解答
第一種瘦身餐搭配
早餐：1個蛋撻、1份燕麥粥
午餐：1個包子、1份蔬菜沙拉、8顆草莓
零食：15顆腰果
晚餐：1個飯糰、1份蔬菜湯、1個橘子
第二種瘦身餐搭配
早餐：2片麵包、1個水煮蛋、1杯低脂牛奶
午餐：1份義大利面、200g酸牛奶、1個橘子
零食：2個番茄
晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥、8顆草莓
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