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女人每晚最好做一次!告別贅肉,360度無死角性感身材!


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6、身體坐直,雙腿併攏向上吸腿。

(美腹)

7、身體側躺,雙手抱頭向上起。

(美腰)

8、身體坐直,依次往左右雙吸腿。

(美腹)


9、雙腿雙臂夾緊身體,最大限度使身體向後向前交替。

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